Búzios (massa) com courgette e cenoura
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.34Euros€ (0.33€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Fazer um refogado em azeite com dois dentes de alho picados, um pouco de cebola picada e juntei a cenoura partida em pequenos triângulos/pedaços pequenos bem como a courgette cortada às fatias (finas) com casca.
- Quando alourar tudo juntar água quente e quando ferver deitar a massa, neste caso opte pelos Búzios e deixei cozer o tempo indicado no pacote (10 mns)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 142Kcal
- Glícidos: 18.5g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 5.4g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (106g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
