Sem desculpas para hábitos SAUDÁVEIS!Toda segunda feira temos um novo projeto: alimentarmos melhor e praticar mais exercícios. Senão esperamos o final do inverno (já que escondemos o nosso corpo) para correr atrás do projeto biquíni. É neste momento que vem o desespero atrás de soluções mágicas.

Quando se trata de mudança, nada precisa ser radical, basta substituirmos certos hábitos do nosso quotidiano que o resultado virá com toda certeza, tudo ao seu tempo.

Então, sem mais precisar dar desculpas a si mesmo, confira cada dica logo aqui abaixo e adote uma logo de cara. Lembre-se que mudança faz bem e ame-se acima de tudo. Porque a vida é agora.