Patê de abacate (homus de abacate)

Aperitivo
4 porções
Muito Fácil
5 min
106 Kcal

Tem gostinho de guacamole mas é o patê de abacate feito com grãos de bico. Um novo jeito de preparar seu homus (ou patê), deixando seu aperitivo colorido e mais saudável. Sirva com palitos de legumes, doritos ou acrescente em suas saladas. Uma receita rica em proteínas vegetais que não pode faltar em sua mesa. Aqui está nosso passo a passo:


Ingredientes

4
Custo estimado: 1.95 (0.49€/porção)

Materiais


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Preparação



Dicas e Conselhos

O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/gergelim. Encontramos nos grandes supermercados ou lojas especializadas. Pode ser substituída por outra pasta oleaginosa ou azeite de sésamo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 106Kcal
  • Glícidos: 5.4g
  • Gord total: 7g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 3g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (64g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas


Título da receita

Comentários

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CEZAR, 21/04/2023

Receita prática, rápida. Fino sabor.

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