Patê de abacate (homus de abacate)

Name: Patê de abacate (homus de abacate)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 100 gr de grãos de bico cozidos; 1 abacate; salsa picada (um punhado); sal; pimenta; sumo de 1/2 limão; 1 col. sopa de tahine (ou azeite de sésamo)

Aperitivo

Muito Fácil

5 min

106 Kcal

Tem gostinho de guacamole mas é o patê de abacate feito com grãos de bico. Um novo jeito de preparar seu homus (ou patê), deixando seu aperitivo colorido e mais saudável. Sirva com palitos de legumes, doritos ou acrescente em suas saladas. Uma receita rica em proteínas vegetais que não pode faltar em sua mesa. Aqui está nosso passo a passo:

Ingredientes

100 gr de grãos de bico cozidos
1 abacate
salsa picada (um punhado)
sal
pimenta
sumo de 1/2 limão
1 col. sopa de tahine (ou azeite de sésamo)

Custo estimado: 1.95€ (0.49€/porção)

Materiais

1 mixer

Preparação

Misture tudo no mixer. Tempere também.
Se a textura ficar espessa, acrescente mais sumo de limão.
Coloque numa tigela e decore com folhas de salsa e sésamo/gergelim. Bom apetite!!

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Dicas e Conselhos

O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/gergelim. Encontramos nos grandes supermercados ou lojas especializadas. Pode ser substituída por outra pasta oleaginosa ou azeite de sésamo.