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Patê de Beterraba (homus de beterraba)

Dê cor e sabor ao seu patê misturando a beterraba com o grão de bico. Além de saudável é rico em proteínas vegetais e vão te encher de energia. Um homus rosado e fácil a preparar. Pode ser acrescentado também em suas saladas. Veja nosso passo a passo logo aqui abaixo:

Aperitivo
4 porções
5 min
Muito Fácil
91 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

4

Materiais

  • 1 mixer

Preparação

  • Passo 1 - Patê de Beterraba (homus de beterraba)
    No copo do mixer, coloque todos os ingredientes.
  • Passo 2 - Patê de Beterraba (homus de beterraba)
    Misture até ficar homogêneo. Se a textura ficar muito espessa, coloque mais sumo de limão.
  • Passo 3 - Patê de Beterraba (homus de beterraba)
    Coloque na tigela de servir e por cima, verta/despeje um fio de azeite. Polvilhe com sésamo/gergelim. Bom apetite!!

Dicas e Conselhos:

O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/gergelim. Encontramos nos grandes supermercados ou lojas especializadas. Pode ser substituída por outra pasta oleaginosa ou azeite de sésamo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 91Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 5.1g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Patê de Beterraba (homus de beterraba)
Patê de Beterraba (homus de beterraba) - foto 2
Patê de Beterraba (homus de beterraba) - foto 3
Patê de Beterraba (homus de beterraba) - foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

etelvina_g2021
etelvina_g2021, 07/03/2021

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