Patê de beterraba (homus de beterraba)
Dê cor e sabor ao seu patê misturando a beterraba com o grão de bico. Além de saudável é rico em proteínas vegetais e vão te encher de energia. Um homus rosado e fácil a preparar. Pode ser acrescentado também em suas saladas. Veja nosso passo a passo logo aqui abaixo:
Ingredientes
4
Materiais
- 1 mixer
Preparação
No copo do mixer, coloque todos os ingredientes.
Misture até ficar homogêneo. Se a textura ficar muito espessa, coloque mais sumo de limão.
Coloque na tigela de servir e por cima, verta/despeje um fio de azeite. Polvilhe com sésamo/gergelim. Bom apetite!!
Dicas e Conselhos
O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/gergelim. Encontramos nos grandes supermercados ou lojas especializadas. Pode ser substituída por outra pasta oleaginosa ou azeite de sésamo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 106Kcal
- Glícidos: 12.5g
- Gord total: 2.9g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 4.8g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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etelvina_g2021
Muito bom obrigado
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