Homus bi tahine(pasta de grão de bico)

Prato Principal
Muito Fácil
35 min
405 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.64 (0.82€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Cozinho o grão de bico com bastante agua e sal na panela de pressão por mais ou menos 20 minutos.
  • Depois de cozido escorra o grão de bico e reserve a agua do cozimento, deixe esfriar um pouco, esfregue os grãos, uns aos outros para remover as cascas.
  • Coloque tudo num liquidificadorbata bastante,se ficar muito cremoso,acrescente mais agua do cozimento,tem que ficar com consistencia de um purê não muito grosso.
  • Passe para a vazilha que vai servir. Acrescente salsinha picada. Regue bastante azeite e sirva com pão arabe. Se não tiver. Sirva com torradas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 405Kcal
  • Glícidos: 48.8g
  • Gord total: 9.1g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 20.2g
  • Fibras: 21.5g
  • Açúcar: 7.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (424g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
ilianeIliane

Perguntas

Título da receita

Comentários

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bete

Não vai tahine na receita de Homus bi Tahine?

comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Bom dia Bete. Nesta receita não está indicado o Tahine nos ingredientes. Estou lhe enviando uma outra receita de Homus com o molho de gergelim. Basta colar e copiar. Um grande abraço e espero ter ajudado. https://pt.petitchef.com/fid-242843

Fernão

Fernão

Fiz, pela primeira vez, ficou ótimo !!! ...Hhhuummmm, Ki Delícia !!!