Petitchef

Guacamole com Tomate e Cebola (vegana)

Entrada
4 porções
15 min
Muito Fácil
160 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.1 (0.52€/porção)

Preparação

  • Lave o tomate em água corrente, tire o pedúnculo e coloque em uma tigela com solução de hipoclorito.
  • Em seguida, escorra a solução, seque-o com toalha de papel, parta o tomate ao meio, tire as sementes e pique em cubos bem pequenos. Reserve. Descasque a cebola, lave-a e corte em pedaços bem pequenos. Lave o limão, seque-o com toalha de papel e tire o suco. Reserve.
  • Lave o abacate, descasque-o e tire a semente. Coloque-o em um prato fundo e amasse com um garfo, deixando-o com pedaços. Regue com o suco de limão e misture.
  • Junte o azeite de oliva, o tomate, a cebola, o molho de pimenta e o sal. Misture bem. Sirva a guacamole com salgadinhos de milho. Sirva em seguida, para evitar que o abacate escureça e fique amargo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 3.5g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 1.3g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (88g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Guacamole rápido


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Guacamole rápido
Guacamole rápido
6 porções
10 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Crepe de trigo sarraceno (com cebola, queijo, batata e salame)
Crepe de trigo sarraceno (com cebola, queijo, batata e salame)
1 porções
20 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Molho de iogurte grego, pepino e cebola
Molho de iogurte grego, pepino e cebola
2 porções
3 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Macarrão ao creme de cebola: saboroso e irresistível
Macarrão ao creme de cebola: saboroso e irresistível
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Como preparar uma cebola caramelizada! Como preparar uma cebola caramelizada! Como cortar cebolas sem chorar? Como cortar cebolas sem chorar? No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate

Últimos artigos

5 benefícios surpreendentes do cominho que você provavelmente não conhecia! 5 benefícios surpreendentes do cominho que você provavelmente não conhecia! 6 Alimentos que mais mancham os dentes: Cuide de seu sorriso! 6 Alimentos que mais mancham os dentes: Cuide de seu sorriso! Evite estes 6 alimentos vencidos a todo custo: sua saúde em risco! Evite estes 6 alimentos vencidos a todo custo: sua saúde em risco!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto