Wrap de chouriço, abacate e tomate
Em vez de usar pão de forma ou baguete, faça um sanduíche com tortilhas de trigo! O resultado ? Um wrap bem preenchido e leve :-D No interior, combinamos fatias de chouriço com abacate e tomate. Tudo coberto com um molho saboroso para um resultado perfeito. Siga nosso passo a passo logo abaixo↓ ↓
Ingredientes
Molho :
Preparação
Distribua a salada e os tomates cortados cortados em 2 no meio da tortilha.
Em seguida, o abacate (já cortados em lâminas). Num pote, misture todos os ingredientes do molho e distribua-o por cima do abacate.
Numa frigideira, refogue as rodelas de chouriço por 5 minutos no fogo baixo. Acrescente-o na tortilha.
Agora é só fechar a tortilha. As duas laterais em direção ao centro. Espete um palito de madeira para não abrir a tortilha. Bom apetite!
Dicas e Conselhos
Qual é a melhor forma de armazenar o wrap de chouriço, abacate e tomate?
O wrap deve ser consumido imediatamente para garantir a frescura dos ingredientes, mas se precisar armazená-lo, envolva-o em papel filme e coloque na geladeira por até 24 horas.
Posso substituir o chouriço por outra proteína?
Sim! Você pode usar frango grelhado, tofu ou até mesmo legumes grelhados para uma versão vegetariana.
Quais são os benefícios nutricionais do abacate no wrap?
O abacate é rico em gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, contribuindo para a saúde do coração e promovendo a saciedade.
É possível fazer o wrap vegano?
Sim! Basta substituir a maionese por uma versão vegana e o chouriço por uma proteína vegetal, como grão-de-bico temperado ou tofu.
Como posso adicionar mais sabor ao molho do wrap?
Você pode experimentar adicionar ervas frescas como coentro ou manjericão, ou até mesmo um toque de pimenta para um molho mais picante.
PetitChef_PT
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