- Receitas
- Receitas de Gratinado
- Gratinado de curgetes (abobrinhas)
Gratinado de curgetes (abobrinhas)
Deixando as batatas de lado e experimentando esse delicioso e nutritivo gratinado de curgetes (abobrinhas). Legume rico em vitaminas A e também do complexo B, esta receita é fácil e pode ser servida com peixes, carnes ou simplesmente sozinha. Um prato perfeito para a família pois a criançada vai adorar o queijo gratinado por cima. Coloque os ingredientes na lista de compras e vamos a receita:
Ingredientes
Número de doses: 6
200 ml
natas (creme de leite)
70 gr de queijo ralado
sal
Preparação
- Lave as curgetes e corte-as em finas rodelas. Coloque-as numa travessa de forno (untada).
- Numa tigela, misture os ovos com as natas (creme de leite). Tempere com sal e pimenta.
- Verta/despeje essa mistura sobre as curgetes. E então, polvilhe com o queijo ralado.
- Leve ao forno por 40 minutos a 180°C.
- Está pronto seu gratinado!!
Fotos
Observações:
Creme : a mistura ovo + natas pode ser substituída por um creme béchamel.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 256g
Calorias: 256Kcal
- Glícidos: 3.8g
- Gord total: 21.6g
- Gord.sat.: 13.5g
- Proteínas: 9.9g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
Receitas semelhantes
Receitas
Que bom que gostou. Se puder, envie nos a foto. Esta função está disponível também no campo "comentários" do site. Um grande abraço.