Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta

Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
25 min
519 Kcal

Refeição rápida e saudável para os vegetarianos e aos adeptos da alimentação sem gluten. Esse arroz é acompanhado com curgete e queijo feta. Surpreenda-se com a simplicidade desta receita.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.66 (1.66€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 1Na frigideira, doure o alho picado com um pouco de azeite.
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 2Em seguida, junte a curgete (abobrinha) cortada em lâminas. Tempere com sal e pimenta. Mexa de vez em quando. Cozinhe por cerca de 3 a 4 minutos.
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 3Acrescente o sumo de limão o final do cozimento (cozedura).
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 4Cozinhe seu arroz.
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 5Quando estiver pronto, monte seu prato. Coloque o arroz embaixo, a curgete de um lado e o queijo feta cortado em pedacinhos no outro lado. Para dar um toque colorido, acrescente salsa ou coentro fresco.
  • Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - Preparação Passo 6Bom apetite!!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 53.7g
  • Gord total: 25.2g
  • Gord.sat.: 7.9g
  • Proteínas: 13.4g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (359g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

fogão
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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