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Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta

Refeição rápida e saudável para os vegetarianos e aos adeptos da alimentação sem gluten. Esse arroz é acompanhado com curgete e queijo feta. Surpreenda-se com a simplicidade desta receita.

Prato Principal
1 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
573 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.32 (2.32€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Na frigideira, doure o alho picado com um pouco de azeite.
  • Passo 2 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Em seguida, junte a curgete (abobrinha) cortada em lâminas. Tempere com sal e pimenta. Mexa de vez em quando. Cozinhe por cerca de 3 a 4 minutos.
  • Passo 3 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Acrescente o sumo de limão o final do cozimento (cozedura).
  • Passo 4 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Cozinhe seu arroz.
  • Passo 5 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Quando estiver pronto, monte seu prato. Coloque o arroz embaixo, a curgete de um lado e o queijo feta cortado em pedacinhos no outro lado. Para dar um toque colorido, acrescente salsa ou coentro fresco.
  • Passo 6 - Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
    Bom apetite!!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 573Kcal
  • Glícidos: 56.8g
  • Gord total: 25.9g
  • Gord.sat.: 8g
  • Proteínas: 15g
  • Fibras: 9.1g
  • Açúcar: 8.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (499g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - foto 2
Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - foto 3
Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta - foto 4

Perguntas:






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