Petitchef

Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer

Receita fitness todo mundo gosta e esta aqui vai ganhar elogios, pois podemos fazer o bolinho de abobrinha (curgete) na Air Fryer ou forno tradicional. Para acompanhar, um delicioso molho de iogurte e queijo feta ou outro de sua preferência. Tá tudo explicado aqui abaixo. Bom apetite!!

Entrada
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
577 Kcal

Ingredientes

2

Para os bolinhos:

Para o molho :

Custo estimado: 4.02 (2.01€/porção)

Materiais

  • ralador
  • peneira
  • tigela grande (saladeira)
  • papel vegetal
  • fritadeira Air Fryer

Preparação

  • Passo 1 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Rale a abobrinha (curgete) e passe-a em uma peneira (ou em um pano de prato limpo) para remover o máximo de água possível.
  • Passo 2 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Coloque a abobrinha (curgete) e escorrida em uma tigela e acrescente o sal, a pimenta, o ovo, a farinha e o queijo feta esfarelado.
  • Passo 3 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Misture bem até obter uma massa homogênea.
  • Passo 4 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Faça as bolinhas com uma colher de sopa e coloque-os no cesto da Air Fryer já forrado com papel vegetal e untado com óleo. Asse a 190° por 20 minutos, virando na metade do tempo.
  • Passo 5 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Enquanto isso, prepare o molho misturando o iogurte grego, o queijo feta, a hortelã, o limão, o sal e a pimenta.
  • Passo 6 - Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
    Os bolinhos de abobrinha (curgete) estão prontos! Bom apetite!

Dicas e Conselhos:

Qual é o tempo de conservação dos bolinhos de abobrinha (curgete) cozidos na Air Fryer?
É possível manter os bolinhos fritos de abobrinha (curgete) em um recipiente hermético no frio (geladeira) por 2 a 3 dias. Para reaquecê-los e recuperar sua crocância, use a Air Fryer ou o forno a 180°C por alguns minutos.

Esta receita pode ser preparada no forno?
Sim, use o forno tradicional. Preaqueça o forno a 180°C, coloque os bolinhos em uma assadeira forrada com papel vegetal, borrife levemente com óleo e asse por 20 a 25 minutos, virando na metade do tempo, ou até que estejam dourados e crocantes.

Quais são os acompanhamentos do bolinho de abobrinha (curgete)?
O bolinho de abobrinha combina perfeitamente com uma salada verde ou como aperitivo. Se preferir, sirva com molhos como iogurte e molho de queijo feta ou molho de tomate, que serão igualmente deliciosos!

É possível preparar esta receita com antecedência?
Claro, prepare a massa com antecedência e mantê-la no frio (geladeira) por algumas horas antes de assá-los.

Não tenho hortelã, o que fazer?
O hortelã é uma erva aromática e podemos substituí-la pela cebolinha ou manjericão, por exemplo!

E o queijo feta, também posso substituí-lo?
Use o queijo de sua preferência, como gruyère ralado, queijo de cabra, queijo de ovelha, entre outros.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 577Kcal
  • Glícidos: 42.2g
  • Gord total: 29.5g
  • Gord.sat.: 14.6g
  • Proteínas: 29.1g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (432g)
Vegetariano
Sem açúcar


Eletrodomésticos

Fritadeira de ar

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PT PetitChef_PT

Fotos

Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer
Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer - foto 2
Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer - foto 3
Bolinho de abobrinha (curgete) com molho de iogurte e queijo feta na Air Fryer - foto 4

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Bolinho de curgete e queijo (muffins salgado de abobrinha)
Bolinho de curgete e queijo (muffins salgado de abobrinha)
6 porções
45 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Bolinhos de abobrinha assados no forno!
Bolinhos de abobrinha assados no forno!
2 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Bolinhos de queijo
Bolinhos de queijo
15 porções
45 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Fritas de abobrinha (curgete) na air fryer
Fritas de abobrinha (curgete) na air fryer
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa! Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa! 4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas) 4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas) Carpaccio de curgete (abobrinha): a receita italiana que dá vontade de provar! Carpaccio de curgete (abobrinha): a receita italiana que dá vontade de provar!

Últimos artigos

Nunca mais fique sem vinagre branco na cozinha: esse produto simples tem inúmeras utilidades! Nunca mais fique sem vinagre branco na cozinha: esse produto simples tem inúmeras utilidades! O intestino está preso? Descubra como este suco pode regular o trânsito intestinal, aliviar a constipação e promover a saúde digestiva! O intestino está preso? Descubra como este suco pode regular o trânsito intestinal, aliviar a constipação e promover a saúde digestiva! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto