Gratinado de arroz com tomate
Conhece o gratinado de arroz à cubana? Ele tem um base de tomate com legumes e tudo muito bem temperado. E podemos fazer ainda com sobras de arroz (receita anti-desperdício). Fica uma delícia e toda a família vai gostar. Se preferir, sirva com ovos fritos. Aqui está nosso passo a passo.
Ingredientes
Base de tomate:
Arroz:
Gratinado:
Preparação
- Base de tomate:
Refogue bem com um pouco de azeite as verduras cortadas em pequenos pedaços: cenoura, cebola, curgete (abobrinha), berinjela e pimento vermelho. - Acrescente a canela, molho de tomate e açúcar. Deixe ainda cozinhando por 10 minutos. Retire do fogo e despeje num refratário (que vá ao forno) fazendo uma base.
- Arroz: Faça da sua maneira ou siga este passo: Refogue os alhos picados com um pouco de azeite. Acrescente o arroz. Deixe por uns dois minutos (para dourar um pouco mais) e acrescente água fria (para cada medida de arroz, 2 medidas de água). Tempere com sal e deixe cozinhar no fogo baixo e com tampa por 10 minutos. Verifique se está cozido, senão acrescente mais água e deixe ainda alguns minutos.
- Montagem: Coloque o arroz por cima da base de tomate. Deixe a superfície lisa. Acrescente pedaços de manteiga por cima e o queijo. Leve ao forno por 15 min a 200ºC ou até gratinar o queijo. Está pronto!
Dicas e Conselhos
Qual é a origem do gratinado de arroz com tomate?
O gratinado de arroz à cubana é uma receita tradicional que combina arroz e molho de tomate, originando-se de influências da culinária espanhola e latino-americana.
Posso usar arroz integral na receita?
Sim, você pode substituir o arroz branco por arroz integral, mas o tempo de cozimento pode variar, então ajuste conforme necessário.
Quais legumes posso adicionar ao gratinado?
Além dos legumes mencionados, você pode adicionar abobrinha, brócolis ou até mesmo espinafre para incrementar o sabor e a nutrição do prato.
Como posso deixar o gratinado mais saudável?
Para uma versão mais saudável, você pode reduzir a quantidade de queijo, usar azeite em vez de manteiga e adicionar mais vegetais à base de tomate.
É possível fazer o gratinado com sobras de arroz?
Sim! Essa receita é perfeita para aproveitar sobras de arroz, tornando-a uma opção anti-desperdício deliciosa e prática.
Nutrição
- Glícidos: 74.6g
- Gord total: 16.2g
- Gord.sat.: 6.6g
- Proteínas: 14.4g
- Fibras: 4.9g
- Açúcar: 9g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17





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