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Gratinado de arroz com tomate

Conhece o gratinado de arroz à cubana? Ele tem um base de tomate com legumes e tudo muito bem temperado. E podemos fazer ainda com sobras de arroz (receita anti-desperdício). Fica uma delícia e toda a família vai gostar. Se preferir, sirva com ovos fritos. Aqui está nosso passo a passo.

Prato Principal
6 porções
30 min
15 min
Muito Fácil
506 Kcal

Ingredientes

6

Base de tomate:

Arroz:

Gratinado:

Custo estimado: 5.62 (0.94€/porção)

Preparação

  • Base de tomate:
    Refogue bem com um pouco de azeite as verduras cortadas em pequenos pedaços: cenoura, cebola, curgete (abobrinha), berinjela e pimento vermelho.
  • Acrescente a canela, molho de tomate e açúcar. Deixe ainda cozinhando por 10 minutos. Retire do fogo e despeje num refratário (que vá ao forno) fazendo uma base.
  • Arroz: Faça da sua maneira ou siga este passo: Refogue os alhos picados com um pouco de azeite. Acrescente o arroz. Deixe por uns dois minutos (para dourar um pouco mais) e acrescente água fria (para cada medida de arroz, 2 medidas de água). Tempere com sal e deixe cozinhar no fogo baixo e com tampa por 10 minutos. Verifique se está cozido, senão acrescente mais água e deixe ainda alguns minutos.
  • Montagem: Coloque o arroz por cima da base de tomate. Deixe a superfície lisa. Acrescente pedaços de manteiga por cima e o queijo. Leve ao forno por 15 min a 200ºC ou até gratinar o queijo. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 506Kcal
  • Glícidos: 74.6g
  • Gord total: 16.2g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (305g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo


Eletrodomésticos

Forno

Fotos

Gratinado de arroz com tomate
Gratinado de arroz com tomate - foto 2
Gratinado de arroz com tomate - foto 3
Gratinado de arroz com tomate - foto 4
Gratinado de arroz com tomate - foto 5

Perguntas:






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