Petitchef

Legumes gratinados

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
235 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.26 (1.07€/porção)

Preparação

  • Comece por cortar as cenouras em rodelas e coza-as em água temperada de sal. Escorra.
  • Leve uma frigideira ao lume com o azeite, os alhos, as courgettes, as beringelas e os pimentos cortados em tiras finas. Depois, junte as cenouras, o milho e por fim os cogumelos.
  • 3Tempere e cozinhe até que fiquem macios. Transfira para um recipiente refractário e polvilhe com queijo; leve ao forno, à temperatura de 200ºC até gratinar e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 235Kcal
  • Glícidos: 18.3g
  • Gord total: 11.4g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 6.5g
  • Açúcar: 8.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (308g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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Legumes gratinados
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