Legumes gratinados
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.26Euros€ (1.07€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Comece por cortar as cenouras em rodelas e coza-as em água temperada de sal. Escorra.
- Leve uma frigideira ao lume com o azeite, os alhos, as courgettes, as beringelas e os pimentos cortados em tiras finas. Depois, junte as cenouras, o milho e por fim os cogumelos.
- 3Tempere e cozinhe até que fiquem macios. Transfira para um recipiente refractário e polvilhe com queijo; leve ao forno, à temperatura de 200ºC até gratinar e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 235Kcal
- Glícidos: 18.3g
- Gord total: 11.4g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 11.4g
- Fibras: 6.5g
- Açúcar: 8.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (308g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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