Petitchef

Arroz de frango à francesa

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
362 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Corte o frango em pedaços pequenos. Aloure a cebola e os alhos picados no azeite. Adicione o frango e deixe alourar até ganhar um pouco de cor.
  • Acrescente as cenouras, os tomates e os cogumelos em pedaços e deixe cozer um pouco. Acrescente água, tempere com sal e deixe o frango cozer.
  • Quando o frango estiver quase cozido acrescente a courgette e a beringela coradas em cubos. Acrescente também o arroz e o cubo de caldo de galinha.
  • Tape e deixe cozer. Se começar a secar vá acrescentado água quente. Quando o arroz estiver cozido junte a salsa e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (294g)
Calorias: 362Kcal
  • Glícidos: 24.5g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 33.3g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Arroz de Frango à Francesa, foto 1
Arroz de Frango à Francesa, foto 2
Arroz de Frango à Francesa, foto 3

Perguntas:



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