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Arroz de frango à francesa
Preparação
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Corte o frango em pedaços pequenos. Aloure a cebola e os alhos picados no azeite. Adicione o frango e deixe alourar até ganhar um pouco de cor.
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Acrescente as cenouras, os tomates e os cogumelos em pedaços e deixe cozer um pouco. Acrescente água, tempere com sal e deixe o frango cozer.
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Quando o frango estiver quase cozido acrescente a courgette e a beringela coradas em cubos. Acrescente também o arroz e o cubo de caldo de galinha.
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Tape e deixe cozer. Se começar a secar vá acrescentado água quente. Quando o arroz estiver cozido junte a salsa e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (294g)
Calorias: 362Kcal
- Glícidos: 24.5g
- Gord total: 13.6g
- Gord.sat.: 3.2g
- Proteínas: 33.3g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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