No verão, as
ondas de calor costumam ser frequentes e precisamos tomar alguns
cuidados a mais em nossa alimentação, na maneira como estamos vestidos e também cuidados com a casa (ventilação, etc).
Hidrate-se bem, mesmo que não esteja com sede. Consuma
comidas leves como frutas, sopas frias, iogurtes. Tome banho com regularidade.
Não consuma bebidas alcoólicas.
Confira
nosso artigo completo de como enfrentar os dias mais quentes no verão,
clicando aqui:
Para seguidores de dietas especiais como vegetarianos, veganos ou simplesmente aos intolerantes ao gluten, à lactose, aos ovos.
O arroz está presente no nosso dia-a-dia e é um dos alimentos mais consumidos do mundo.
As carnes de aves são ricas em vitamina B e proteínas. São fáceis de cozinhar, muito saborosa e às vezes mais barata do que a carne de porco e de boi por exemplo.
Peixes e frutos do mar, ricos em proteínas, vitaminas, minerais e ômega 3.
O sucesso das massas é incontestável. Além do sabor, o êxito vem também da versatilidade, dos acompanhamentos e dos molhos, como carnes, aves, peixes e legumes.
As comidas de boteco fazem tanto sucesso que já existem até concursos para eleger o melhor petisco. E não é por pouco. Os Botecos são uns dos melhores lugares para estar entre amigos, jogar conversa fora e dar boas risadas.
Comprou ovos e infelizmente esqueceu no armário ou geladeira... Resultado: impossível saber se são frescos! Impossível ? Isso foi antes de conhecer o nosso truque infalível para verificar o frescor dos ovos! Nós...
Sem frescura, sem adição de açúcar, aqui só usamos a banana para fazer esse sorvete incrível com apenas 1 ingrediente. Seu nome é Nice Cream. Por isso não hesite em fazer essa sobremesa e saboreá-la sem culpa. E...
Ibérico ou Parma, adoramos presunto cru. Um produto delicioso que na Europa está no pódio dos produtos mais famosos. Por isso, escolhemos este ingrediente estrela desta seleção de aperitivos frescos e originais. No...
Um bolo que dá água na boca é certamente o bolo toalha felpuda ou simplesmente bolo gelado de côco. Tem tudo o que a gente gosta: leite condensado, leite de côco e tudo na medida certa. Nas festas ele é servido...
A origem do caramelo (açúcar queimado) é bem antiga. Seu consumo começou após a Idade Média, pois o açúcar era considerado artigo de luxo e degustado apenas pela nobreza. Hoje em dia, faz parte da culinária e é muito...
Regale-se com as receitas mais saborosas de pesto. Aqui estão 3 tipos diferentes deste molho, explicados passo a passo e com vídeo para fazer em casa com a maior tranquilidade. Os ingredientes são simples e o preparo...
Os molhos são indispensáveis para acompanhar as saladas pois ressaltam os sabores, dão consistência e agregam tempero aos alimentos. E não precisam ser complicados para serem bons. Molhos como de iogurte, Mel e...
Para deixar sua consciência bem tranquila, termine a refeição com uma sobremesa saudável, à base de fruta e sem adição de açúcar. Estamos falando dos gelados veganos, nutritivos e fáceis a fazer. Deixamos a receita...
Quem não sonha com um pãozinho sem glúten, com 3 ingredientes, assado na frigideira e com apenas 15 minutos de descanso? Esta é a receita das arepas venezuelas, feita com farinha de milho. Ah, e nem precisa de...