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Curgete (abobrinha) assada no forno!

Ligou o forno? Aproveite e faça também a curgete assada. Fácil, rápida e não suja a cozinha. Confira nossas etapas logo aqui abaixo:

Acompanhamento
1 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
179 Kcal
  • Curgete (abobrinha) assada no forno!
  • Curgete (abobrinha) assada no forno! - foto 2
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  • 24
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Ingredientes

1
Custo estimado: 0.89€ (0.89€/porção)

Materiais

  • 1 assadeira de forno
  • 1 papel manteiga (papel vegetal)
  • 1 tigela

Preparação

  • Lave a curgete (abobrinha). Se for orgânica, deixe a casca, senão retire-a. Corte-a no formato que desejar. A nossa foi em tiras largas. Coloque então os pedaços numa tigela. Tempere com sal, alho desidratado e um fio de azeite.
  • Passo 2 - Curgete (abobrinha) assada no forno!
    Pré-aqueça o forno a 200°C. Coloque os pedaços de curgete (abobrinha) sobre a assadeira (já coberta com papel vegetal). Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
  • Retire do forno. Está pronto!
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 4.1g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 2.6g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Quiche de curgete (abobrinha) e cenouras - quiche florido


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Forno

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Fotos

Curgete (abobrinha) assada no forno!
Curgete (abobrinha) assada no forno! - foto 2
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