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Alimentos que o ajudarão a dormir bem

Alimentos que o ajudarão a dormir bem

Um corpo com sono torna-se vulnerável e fraco. O enfraquecimento do sistema imunológico aumenta o risco de doenças e a atividade cerebral diminui, provocando o declínio mental. As pessoas que sofrem de problemas de sono, apresentam cansaço, sonolência, falta de atenção
Experimente mudar os seus hábitos alimentares antes de cair no sono. Alie isso a exercícios de relaxamento e horários bem definidos.

Não coma nem beba demasiado à noite, para poder permitir ao seu corpo uma boa reparação celular. Recomendamos uma lista de alimentos que o ajudarão a repousar tranquilamente. CLIQUE AQUI!


Receita Cheeseburger (queijo raclette e presunto)Cheeseburger (queijo raclette e presunto)Receita Crepe salgado (Galette) à italiana (molho pesto e mozzarella)Crepe salgado (Galette) à italiana (molho pesto e...Receita Crepe salgado (galette) com espinafre, fiambre e queijo de cabraCrepe salgado (galette) com espinafre, fiambre e...Receita Crepe salgado (Galette) de queijo de cabra e espinafreCrepe salgado (Galette) de queijo de cabra e espinafreReceita Abóbora assada com grão de bico, feta e alecrimAbóbora assada com grão de bico, feta e alecrimReceita Crepe salgado (com fiambre/presunto, queijo e ovo)Crepe salgado (com fiambre/presunto, queijo e ovo)Receita Crepe mármore (crepe de chocolate e baunilha)Crepe mármore (crepe de chocolate e baunilha)Receita Crepe de trigo sarraceno (com cebola, queijo, batata e salame)Crepe de trigo sarraceno (com cebola, queijo, batata e...Receita Bolo de iogurte de soja e compota de maçã (vegan e sem gluten)Bolo de iogurte de soja e compota de maçã (vegan e sem...Receita Brioche sem manteiga e muito fofinho (pão doce)Brioche sem manteiga e muito fofinho (pão doce)Receita Galette dos reis salgada (Dia dos Reis) - Torta de Batata com QueijoGalette dos reis salgada (Dia dos Reis) - Torta de...Receita Pavê de chocolate e framboesaPavê de chocolate e framboesa

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