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Terrina de Páscoa, simples e saborosa

Nesta Páscoa, transforme seu bolo num lindo coelho

Bacalhau à Brás, fácil e econômico!

Pastéis de Nata na Air Fryer: crocantes e deliciosos

Creme mousse de chocolate, feito com 2 ingredientes!

Bacalhau com Natas do PetitCHEF

Menu do dia

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Focaccia, o pão italiano perfumado

Entrada

215 votos

Frango dourado no forno com batatinhas

Prato Principal

39 votos

Torta de banana nanica

Sobremesa

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Melhor do que cenouras: os 5 superalimentos campeões de vitamina A

Desde criança, dizem que comer cenoura é bom para a visão. Essa reputação se deve ao seu alto teor de vitamina A, um nutriente essencial solúvel em gordura. Uma cenoura grande contém cerca de 601 microgramas de vitamina A, ou 67% da dose diária recomendada (RDA), de acordo com a USDA.

Mas a vitamina A não se refere apenas à saúde dos olhos. Ela desempenha um papel fundamental no funcionamento adequado do sistema imunológico, do coração, dos pulmões e da reprodução. Felizmente, há muitos outros alimentos que são ainda mais ricos em vitamina A do que a cenoura.

Se quiser diversificar sua dieta e aumentar a ingestão de vitamina A, aqui estão 5 alimentos, além da cenoura. Acesse nosso artigo completo!!

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