Proteína

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Rolo de carne com legumes

Prato Principal Médio 30 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de carne picada de porco (pode ser também de vaca ou mista) margarina q.b. 1 folha de papel de alumínio legumes variados à escolha, eu usei:...

Pão recheado com espinafres e bacalhau

Prato Principal Médio 1 hora 15 min
Ingredientes: 1 pão com cerca de 1kg 1 molho de espinafres 600 gr de bacalhau desfiado 5 dentes de alho 1 cebola pequena 500ml de bechamel azeite q.b
Receita Filé envolto em parma com manteiga de sálvia

Filé envolto em parma com manteiga de sálvia

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 4 medalhões de filé mignon 8 fatias de presunto de Parma Sal Pimenta do reino Unido Sábio Butter 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 1 C. S....
Receita Friginada com entrecosto

Friginada com entrecosto

Prato Principal Médio 5 min 50 min
Ingredientes: margarina 1 Kg carne (lombinho e entrecosto) 2 colh sopa massa de pimentão 3 dentes de alho 1 folha de louro 1 dl vinho brando pimenta, cominhos,...
Receita Tortilla espanhola de batata e chouriço

Tortilla espanhola de batata e chouriço

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 batatas médias cortadas em fatias finas 2 cebolas médias, em fatias Fatias de chouriço 6 ovos batidos Sal Chilli Óleo
Receita Cotovelos com salsicha, linguiça e couve

Cotovelos com salsicha, linguiça e couve

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: azeite q.b. 1 cebola picada 1 ou 2 dentes de alho picados polpa de tomate Massa cotovelos Lombardo em juliana 1 lata de salsichas 2 linguiças sal...
Receita Bacalhau com alecrim (isa)

Bacalhau com alecrim (isa)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 190 kcal
Ingredientes: 3 cebolas 4 dentes de alhos 2 folhas de louro 4 postas de bacalhau demolhado 1 dl de azeite 1 ramo de alecrim 0,5 dl de vinho branco sal e pimenta
Receita Nhoque com creme de aspargos

Nhoque com creme de aspargos

Outro Muito Fácil 35 min 1498 kcal
Ingredientes: 1 kg de batatas 250 g de farinha de trigo noz-moscada e sal a gosto 450 gr de aspargos 60 gr de manteiga 120 gr de queijo groviera ou emmental 40...
Receita Risoto de abóbora e bacalhau

Risoto de abóbora e bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 40 min 1440 kcal
Ingredientes: Para a abóbora: 400 g de abóbora Bahia cortada em fatias sem sementes 2 colheres de azeite Sal Pimenta do reino (no moinho) Para o bacalhau: 800 g...

Cuscuz de arroz e sardinha

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 100 g de margarina 2 colheres de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho 1/2 pimentão vermelho 1/2 pimentão verde 1/2 xícara de molho de tomate...
Receita Rolo de carne - manteiga e alho - adaptação

Rolo de carne - manteiga e alho - adaptação

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Cozi 2 ovos Manteiga e alho Azeite Polpa de tomate Cebola cortada em trimestres 3 fatias de bacon, corte em quadrados A Knorr caldo de carne Um...
Receita Massa à lavrador à minha maneira

Massa à lavrador à minha maneira

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho azeite 1/2 frango 1 bife de vaca barriga de porco chouriço de carne feijão vermelho 250gr de massa a gosto 1 folha de...
Receita Pasteis de leitão

Pasteis de leitão

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 300 gr de leitão desfiadinho muito miudinho 200 gr de batata cozida ,sem sal, e desfeita com o garfo 2 ovos salsa picada a gosto 1/2 cebola picada...
Receita Costeletas fritas com caril

Costeletas fritas com caril

Prato Principal Médio 35 min 558 kcal
Ingredientes: 4 costeletas de porco do fundo (para mim são bem mais saborosas e menos secas que o lombo) 4 dentes de alho picados 2 folhas de louro 1 colher de...
Receita Canelones recheados com salmão

Canelones recheados com salmão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 200 gr de salmão fumado 2 dentes de alho 5 dl de molho Béchamel 50 gr de miolo de pão 8 canelones 150 gr de cogumelos frescos 1 chávena de chá de...
Receita Cachaço de porco com sumo de laranja

Cachaço de porco com sumo de laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 600 g de carne de porco do cachaço Massa de pimentão 8 batatas com casca Sumo de 1 laranja 0,5 dl de vinho branco Sal, Pimenta e orégãos Pimentão...
Receita Quiche de frango com alho francês e tomate cereja

Quiche de frango com alho francês e tomate cereja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 peitos de frango assado 1 chávena de tomate cereja 1 alho francês Sal e pimenta q.b. Azeite q.b. -3 ovos 1 colher de sopa de farinha bem cheia 1...
Receita Argolas de lulas guisadas com batatas ao vapor

Argolas de lulas guisadas com batatas ao vapor

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 382 kcal
Ingredientes: 150 g de cebola 2 dentes de alho 40 g de azeite 100 g de polpa de tomate 1 kg de Argolas de lulas 30 g de vinho tinto 1 folha de louro 1 copinho...
Receita Bacalhau com miga de couve, farinheira e broa

Bacalhau com miga de couve, farinheira e broa

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 250 g couve migada para caldo-verde 1 broa de milho 600 g bacalhau demolhado 4 dentes de alho 2 dl azeite 1 farinheira 3 cebolas sal e vinagre
Receita Bifes de atum

Bifes de atum

Prato Principal Muito Fácil 55 min 90 kcal
Ingredientes: bifes de atum 1/2 cebola 1/2 pimento vermelho 2 colheres de sopa de molho de tomate 1/2 copo de água 2 dentes de alho grandes 1 fio de azeite sumo...
Receita Merluza com shimeji e kinpira de legumes

Merluza com shimeji e kinpira de legumes

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 500 gr de merluza 150 gr talos de salsão 150 gr de gobo 150 gr de cenoura 200 gr de shimeji branco 1 colher (sobremesa) rasa de aji-no-moto 1...
Receita Frango light com laranja

Frango light com laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 frango cortado aos pedaços e sem pele alho em pó, qb ou alho fresco cortado ás lascas sumo de limão e laranja, q.b especiarias várias, q.b Molho...