Bifinhos de peru com natas
Prato Principal Muito Fácil 14 min 15 min
Ingredientes: 1Kg de bifes de peru 1 lata de cogumelos fatiados 200g de fiambre em cubinhos 1 cebola às rodas finíssimas 1 pacote de natas Margarina
Proteína
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Sanduíche de salmão fumado e queijo fresco
Prato Principal Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Mini baguetes Queijo Fresco Fatias de Salmão Fumado Cebola Alface Tomate
Medalhão de salmão grelhado com abóbora e vagem
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Medalhões de salmão Abóbora Vagens inteiras, com semente Caldo de galinha sem gordura Óleo virgem de oliva Sal e pimenta a gosto
Lombos de pescada com leite de coco
Prato Principal Muito Fácil 40 min 463 kcal
Ingredientes: Lombos de pescada Leite de coco Cogumelos Cebola Alho Tomate Azeite
Cuscuz paulista em lisboa
Prato Principal Médio 50 min 417 kcal
Ingredientes: farinha de milho farinha de mandioca 500 g de camarão médio cenouras (2) azeite (3 colheres de sopa) cebola (1 grande) tomates (5 maduros) salsa...
Costoletas com queijo á minha maneira
Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: costoletas um fio de azeite alho picado sal pimenta queijo ralado salsa picada.
Almôndegas de carne vaca
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 800 gr. carne de vaca picada 1 cebola 1 colher sobremesa de alho em pó Gourmarket 1 raminho salsa pequeno 1 ovo 4 colheres sopa pão ralado 2...
Empadão saudável de carne picada e legumes
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 806 kcal
Ingredientes: 500 gr de carne de vaca picada 2 cebolas pequenas 3 dentes de alho 200 ml de azeite 2 tomates pequenos maduros 2 folhas de louro 100 ml de vinho...
Entrecosto no forno à portuguesa
Prato Principal Médio 2 horas 1 hora
Ingredientes: 1,5 kg de entrecosto 1 chouriço de carne sal & pimenta q.b. 3 colheres de sopa massa de Pimentinha da terra 2 (ou 3) folhas de louro alecrim q.b. 1...
Frango assado no sal com alecrim
Prato Principal Médio 1 h 30 m 360 kcal
Ingredientes: 1 frango (préviamente limpo) Raminhos de alecrim Sal grosso 2 dentes de alho Sumo de 1 limão Para pincelar depois de assado: Manteiga q.b. piri-piri
Estrogonofe de frango ao creme de manga
Prato Principal Médio 45 min 215 kcal
Ingredientes: 200 gramas de Frango 1/2 Cebola 1 Tomate 1 manga pequena 1 caixa de creme de leite 2 dentes de alho Azeite sal e pimenta a gosto
Bacalhau de cebolada com pure de batata
Prato Principal Médio 30 min 15 min
Ingredientes: Postas de bacalhau demolhado 1,500 kg de batatas cortadas aos cubos 600 gr de leite 60 gramas de manteiga ou margarina com sal 2 cebolas 4 dentes...
Arroz de ameijoas com delicias do mar
Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: Arroz agulha a gosto (usei uma medida de arroz para 2 de água) Agua (2 medidas iguais à medida do arroz) 300 gr de miolo de ameijoa 2 colheres de...
Lasanha de salmão com espinafres
Prato Principal Médio 45 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de salmão 1 embalagem de folhas de espinafres (congelados) 2 cebolas (cortadas em meias luas fininhas) 2 dentes de alho (picados) 1 cubo de...
Travesseiros de bacalhau com rúcula, amêndoa e mel
Prato Principal Médio 35 min 290 kcal
Ingredientes: 1 Cebola (picada) 1/2 Pimento (picado) 200 gr de Bacalhau (demolhado em lascas) 50 gr de Milho doce (cozido) 100 gr de Espinafres 1 Colher de sopa...
Frango assado com sopa de cebola e molho de azeitonas e orégãos da paladin
Prato Principal Muito Fácil 1 h 15 m 561 kcal
Ingredientes: 1 frango cortado (usei caseiro que a minha sogra me dá) 1/2 pacote de sopa de cebola 50 g de queijo parmesão (ralado) 2 chávenas de molho de...
Quiche de beringela e bacon
Prato Principal Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: folha de massa folhada 2 beringelas grandes 150 g de bacon cortado em cubos 1 cebola grande 1 dente de alho grande 2 colheres (sopa) de polpa de...
Perca grelhada com molho de coentro & puré de batata e rabano
Prato Principal Médio 10 min 40 min
Ingredientes: 2 postas de perca 2 colher de sopa de coentro bem picados 1 dente de alho 250 a 300g de batata 2 rábanos 1 ovo sumo de limão sal pimenta...
Papas de aveia, linhaça e mirtilos
Outro Muito Fácil 9 min 309 kcal
Ingredientes: 3 c.sopa de Aveia 1 c.sopa Linhaça dourada moída 4 c.sopa Mirtilos 1 c.chá canela moída 200ml Água 1 pitada de sal
Canelones de soja e espinafres
Prato Principal Médio 50 min 934 kcal
Ingredientes: Massa fresca de lasanha (200g - sem ovo) Proteína de Soja fina (50g) Espinafres (50g) Cogumelos (50g) Cebola (1– picada) Alho (1– picado) Gengibre...
Hamburger de tofu no forno
Prato Principal Muito Fácil 10 min 98 kcal
Ingredientes: 125 gr de tofu firme com a água em que foi preparado 1 c. (de sopa) de farinha integral, outra de pão ralado e outra de flocos de aveia Um bom...
Panqueca de espinafre com queijo
Prato Principal Médio 1 hora 15 min
Ingredientes: Para a massa: Ingredientes: 11/2 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de farinha de trigo 2 ovos 1 colher (chá) de sal Manteiga ou óleo de canola...
Mexilhões à marinières
Entrada Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 50 mexilhões frescos e limpos 2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem 5 dentes de alho amassados 3 cebolinhas, picadas 3 tomates grandes, picados...
Massa à moda de singapura
Prato Principal Difícil 1 h 40 m 781 kcal
Ingredientes: 400 gramas de massa penne 1 frango médio (entre 800 a 1000 gramas) 1 cebola picada 1 alho picado 1 curgete tracejado 1 tomate bem maduro triturado...