Petitchef

Lombos de pescada com leite de coco

Uma aprovação de cogumelo de tomate, de cebola e uma emulsão coco o todo que acompanha uma rede de pescada.

Prato Principal
1 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
463 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

  • Temperam-se os lombos da pescada com sal e sumo de limão.
  • Depois de alourados junta-se o tomate picado e os cogumelos e deixa-se cozinhar até evaporar a água dos cogumelos (no caso de serem frescos).
  • Junta-se então o leite de coco e depois de levantar fervura adiciona-se o peixe que se deixa cozer em lume brando.
  • Serve-se acompanhado de batatas cozidas ou puré de batata.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 463Kcal
  • Glícidos: 12.3g
  • Gord total: 35.6g
  • Gord.sat.: 18.5g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (335g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

05/10/2013

Votre commentaire:receitoa saborosa


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Iogurte de leite de côco, maçã, kiwi e nozes
Iogurte de leite de côco, maçã, kiwi e nozes
1 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Batata doce gratinada com leite de coco e caril (curry)
Batata doce gratinada com leite de coco e caril (curry)
4 porções
35 min
Muito Fácil
3.8 / 5
Receita Como fazer arroz com leite de coco?
Como fazer arroz com leite de coco?
2 porções
23 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Homus de feijão branco e leite de coco
Homus de feijão branco e leite de coco
10 porções
5 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
2 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Caril de camarão com leite de coco
Caril de camarão com leite de coco
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.2 / 5

Artigos relacionados

O SEGREDO do leite condensado caseiro! O SEGREDO do leite condensado caseiro! Como fazer leite de aveia caseiro? A bebida vegetal super fácil e rápida! Como fazer leite de aveia caseiro? A bebida vegetal super fácil e rápida! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo!

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto