-
Início - Petitchef
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Receita com coco
-
Receitas com leite de coco
-
Lombos de pescada com leite de coco
Lombos de pescada com leite de coco
Uma aprovação de cogumelo de tomate, de cebola e uma emulsão coco o todo que acompanha uma rede de pescada.
Preparação
-
Temperam-se os lombos da pescada com sal e sumo de limão.
-
Depois de alourados junta-se o tomate picado e os cogumelos e deixa-se cozinhar até evaporar a água dos cogumelos (no caso de serem frescos).
-
Junta-se então o leite de coco e depois de levantar fervura adiciona-se o peixe que se deixa cozer em lume brando.
-
Serve-se acompanhado de batatas cozidas ou puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 463Kcal
-
Glícidos: 12.3g
-
Gord total: 35.6g
-
Gord.sat.: 18.5g
-
Proteínas: 21.9g
-
Fibras: 2.3g
-
Açúcar: 5g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (335g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas
Comentários dos membros:
Votre commentaire:receitoa saborosa