Proteína

• Frango
• Carne de porco
• Carne bovina
• Peixes e frutos do mar
• Tofu

Costeleta de porco (kassler) com repolho roxo

Prato Principal Muito Fácil 50 min 259 kcal

Ingredientes: 1 cebola em fatias finas ¼ xícara de chá de óleo Repolho roxo: 1 repolho roxo grande em tiras finas 2 maçãs descascadas em cubinhos suco de 1...

Lombo de porco assado

Prato Principal Muito Fácil 30 min 1 h 10 m

Ingredientes: 1 kg de carne de porco com osso 0,5 dl de azeite 1 raminho de alecrim 800 g de batatas pequenas 1 ramo de salsa picada sal e pimenta a gosto

Entrecosto assado com morcela de arroz

Prato Principal Muito Fácil 35 min 40 min

Ingredientes: Esta receitinha foi inspirada nesta que encontrei neste cantinho bem simpático...

Torta de atum

Entrada Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: Recheio 1 cebola picada 2 colheres de sopa de óleo 2 cenouras em rodelas finas 1/3 de xícara de azeitonas verdes cortadas em rodelas 3 tomates...

Coxas de peru assadas com laranja

Prato Principal Muito Fácil 10 min 1 hora

Ingredientes: 2 coxas de peru peça no talho para dar uns golpes. 1 kg de batatinhas 100 g de manteiga 5 dentes de alho picados 1 raminho de salsa picada 1...

Borrego grelhado com alecrim com puré de batata e cenoura

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: Apesar de ser uma comida que não tem a mínima dificuldade, achei que merecia ser colocado aqui. O borrego grelhado com alecrim é divinal, e neste...

Voltei!!! com loló de camarão

Prato Principal Muito Fácil 50 min 379 kcal

Ingredientes: 500 g de camarões grandes 500 g de mandioquinha 1 vidro de leite de côco pequeno 2 colheres de sopa da azeite 2 colheres de sopa da azeite de...

Bifes de atum em cebolada

Prato Principal Médio 1 h 15 m 34 kcal

Ingredientes: 4 dentes de alho 2 folhas de louro 1 dl de azeite 2 cebolas sal e pimenta q.b.

Mousse de atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 2 latas de atum em óleo (escorrer) 1 vidro pequeno de maionese 4 colheres de sopa de nata fresca mostarda, catchup 1 pacotinho de gelatina incolor...

Frango fricassé ii

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 571 kcal

Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 50g de azeite 1 frango partido aos bocadinhos farinha q.b. sal e pimenta q.b. 60g de vinho branco água q.b. 2 gemas sumo...

Porco salteado com vegetais

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: Febras de porco cortadas em tirinhas Mistura de legumes congelados 1 cebola 1 col chá alho em pó ou 1 dente de alho picadinho óleo ou azeite 2 col...

Camarão frito

Prato Principal Muito Fácil 30 min 40 min

Ingredientes: 300 g de camarão "a gosto " 70 g de manteiga meio limão "sumo" um pé de coentros 1 colher de chá de piripiri

Quiche de camarão.

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 547 kcal

Ingredientes: 300 g de massa folhada 250 g de camarão 1 posta de bacalhau coentros picados sal e pimenta q.b. cebola 2 colheres de azeite 4 ovos 4 dl de natas...

Massa gratinada com alheira

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 2 alheiras Massa espiral 1 dente de alho 150 g bacon Azeite Leite q.b 1 pacote natas 100 g cogumelos seco s

Jantar vegetariano

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 200 g de seitan 200 g de tofu 1lata cogumelos 1 colher de chá de gengibre 1 cenoura 150 g de tomate pelado 1 cebola 2alhos 50 g azeite 1 pacote...

Peixe estufado c/ arroz branco

Prato Principal Muito Fácil 45 min 66 kcal

Ingredientes: 2 filetes das grandes Cherne 3 cebola 4 dentes de alho 1 lata tomate picado Meio pimento verde e meio vermelho 1 folha de louro um pouco de...

Pão de deus ou arrufadas

Outro Muito Fácil 45 min 439 kcal

Ingredientes: 200 ml de leite morno 50 ml de água morna 100 g de açúcar 3 colheres (sopa) de leite em pó 2 colheres (sopa) de farinha maisena 2 colheres (sopa)...

Bacalhau à moda da sogra

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 87 kcal

Ingredientes: 2 lombos de bacalhau 2 cebolas 3 dentes de alho 1 folha de louro 1 c. chá de colorau ½ copo de vinho branco Azeite q.b.

Macarrão integral da ju

Prato Principal Muito Fácil 11 min 20 min

Ingredientes: Carne de porco cortada em cubinhos Macarrão integral Cenoura, ervilha e milho Molho de soja Vinho branco Cebola cortada em tiras grandes Azeite de...

Frango com molho de mel, soja e limão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 5 ou 6 dentes de alho 50 gr de sumo de limão 70 gr de mel 70 gr de molho de soja 50 gr de azeite 1/2 colherinha de gengibre em pó Pimenta preta...

Camarão flamejado

Prato Principal Muito Fácil 50 min 706 kcal

Ingredientes: 4 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de azeite 4 dentes de alho finamente picados 1 cebola pequena finamente picada 350 g de camarões...

Tarte de alheira

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 1 massa brisé 2 alheiras 5 ovos 1 pacote de natas 2,5 dl de leite Pimenta Queijo ralado

Lombo de porco com tâmaras

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 30 m

Ingredientes: 1 kg de lombo de porco Tâmaras a gosto Macieira sal, pimenta, alho, vinho branco Azeite Fatias de toucinho branco

Almôndegas com natas e sopa de cebola

Prato Principal Médio 5 min 20 min

Ingredientes: Um pacote de natas (opcional) Um pacote de sopa de cebola Cerca de dois copos de leite Cerca de 200g de cogumelos frescos Uma embalagem de...