Petitchef

Peixe estufado c/ arroz branco

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
66 Kcal
A receita prato muito simpático e cativante.

Ingredientes

Número de doses: 4
2 filetes das grandes Cherne


4 dentes de alho

1 lata tomate picado

Meio pimento verde e meio vermelho

1 folha de louro

um pouco de coentros e de salsa

Preparação

  • Vai fazendo camadas até que a ultima é de cebola tempere com sal, noz moscada e pimenta regue com vinho.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 191g
Calorias: 66Kcal
  • Glícidos: 8.1g
  • Gord total: 0.8g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 5.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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