Proteína

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Suflê de atum com alho-francês

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 4 Alhos franceses cortados às rodelinhas Salsa picada 2 latas de Atum em azeite, escorrido cerca de 500 ml leite 2 colher de sopa malcheias de...

Cassoulet

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora

Ingredientes: 500 g de feijão branco 6 costelinhas defumadas 6 coxas de frango 1 paio em fatias 1 talo de alho poró em rodelas 1/2 folha de louro 1/2 xícara de...

Costeletas no forno com molho de soja

Prato Principal Muito Fácil 45 min 293 kcal

Ingredientes: 1 kg de costeletas de porco do cachaço Temperados: sal pimenta polpa de tomate alho picado alho em pó sumo de 1 limão 1 cubo de caldo de carne...

Carne de porco com molho de laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 1 Peça do lombo de porco com 1kg 2 dl sumo de laranja 1 dl sumo de limão 2 cravinhos sal, pimenta, orégãos 2 dl caldo de carne 1 cebola

Feijoada de atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 4 latas de atum 1 a 2 latas de feijão encarnado cozido calda de tomate chouriço 1 cebola grande azeite q.b. sal e pimenta q.b. vinho branco

Antepasto de abobrinha, patê de gorgonzola e patê de bacon com castanha de caju

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 kg de abobrinha italiana 1 copo de aceto balsâmico 1 colher de chá de pimenta calabresa 1 colher de sobremesa de orégano Sal a gosto 3 dentes de...

Arroz de frango e camarão com açafrão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min

Ingredientes: 1/2 frango 100 g de miolo de camarão pequeno + 6 camarões grandes 1 cebola 2 dentes de alho 1 pitada de açafrão 1 folha de louro 100 ml de vinho...

Salada russa com frango

Entrada Muito Fácil 15 min 193 kcal

Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e picados 2 cenouras cozidas e picadas 1 fatia de pão e de forma picado e torrado 1 cebola ralada Palmito azeitona...

Massa chinesa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: Bifes de frango ou de vaca cortados em tirinhas cenoura ralada cebola cortado em quartos pimento cortado em tiras cogumelos rebentos de soja molho...

Salmão no forno com maionese

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 2 filetes de salmão 1 limão folhas de louro sal pimenta mistura de ervas para grelhados azeite 2 colheres de sopa de maionese

Rocambole de arroz de minha avó

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 2 ovos 2 xícaras de leite 1 colher de chá de sal 1/2 xícara de óleo 1 xícara de farinha de trigo 50 g parmezon 2 xícaras de sobras de arroz cozido...

Coelho estufado com alecrim acompanhado com tagliatelle salteado com cogumelos...

Prato Principal Muito Fácil 50 min 285 kcal

Ingredientes: coelho e meio 1 cebola cortada em meias luas louro alho picado 1 caldo de carne vinho branco colorau azeite água alecrim TAGLIATELLE: cogumelos...

Tarte de carne picada com espinafres

Prato Principal Muito Fácil 55 min 441 kcal

Ingredientes: 1 embalagem de massa quebrada 300 g de carne picada 250 g de batatas reduzidas a puré 100 g de espinafres congelados picados 1 cebola 1 dente de...

Receita de filé de merluza com vinagre balsâmico e óleo de manjericão

Prato Principal Muito Fácil 40 min 8 min

Ingredientes: 4 filés de merluza com aproximadamente 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico 2 colheres (chá) de molho de soja 75 ml de azeite de oliva...

Robalo com batatas e azeitonas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 500 g de de robalo 2 dentes de alho 1 colher (chá) de gengibre em pó Sal a gosto Salsa picada a gosto 4 batatas médias cortadas em cubos cozidas...

Couve lombarda salteada com amêndoas e lulas grelhadas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: couve lombarda pequena 1 cebola grande 2 dentes de alho 20 gr de azeite sal, pimenta cominhos molho de soja 2 colheres de sopa bem cheias de...

Tortilha de batata e chouriço

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 8 ovos; 500 g de batatas; 1/2 chouriço; 1 cebola grande; 2 dentes de alho; 3 colher/ sopa de azeite; 0,5 dl leite; salsa picada q.b.; sal q.b.;...

Beringela recheada com atum

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 343 kcal

Ingredientes: 1 beringela 1 lata de atum ao natural 4 tiras de pimento vermelho 1 cebola pequena 1 tomate maduro 1 colher de sopa de azeite sal, pimenta alho em...

Quiche de agriões e cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: 1 rolo de massa estendida de compra 200 g de queijo ricotta 150 g de cogumelos frescos inteiros 150 g de agriões 4 ovos 1 dl de natas 1 fio de...

Capeletti com molho bolonhesa de frango

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de capeletti quatro queijos 2 litros de água 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de manteiga 1 cebola picada 300 g...

Feijão branco com carne

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min

Ingredientes: 300 g. carne picada 1 cebola picada 1 folha de louro 2 dentes de alho picados 2 colheres sopa de azeite 1 cenoura cortada em rodelas 100 g de...

Frango com natas e limão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 3 frangos pequenos 125 g de manteiga ou margarina 6 cebolinhas 7,5 dl de natas 1 colher de sopa de farinha 1 limão 3 gemas de ovos sal e pimenta