Petitchef

Costeletas no forno com molho de soja

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
293 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 kg de costeletas de porco do cachaço


Temperados:

sal


polpa de tomate

alho picado

alho em pó

sumo de 1 limão

1 cubo de caldo de carne


1 dl de vinho tinto

2 dl de molho de soja

Preparação

  • Numa assadeira, coloque 1 kg de costeletas de porco do cachaço.
  • Tempere-os. Misture muito bem e deixei a marinar por 1 hora.
  • Leve ao forno cerca de 30 minutos e servi com macarrão.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 217g
Calorias: 293Kcal
  • Glícidos: 3.4g
  • Gord total: 22.2g
  • Gord.sat.: 9.2g
  • Proteínas: 21.1g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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