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Cachaço em forno lento à moda da tia rosário
Cachaço em forno lento à moda da Tia Rosário
Este receita é excelente para assar e ainda por cima é barato.
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.52Euros€ (3.52€/porção)
Preparação
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Pica-se a carne toda com uma faca pequenina e molha-se com o molho de soja.
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Tempera-se com a pimenta, o alecrim e o alho picado. Deita-se azeite num pirex e faz-se uma cama de rodelas de cebola, onde se deita a carne.
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Rega-se com mais azeite e com o vinho e cobre-se com película aderente.
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Vai ao frigorífico, onde fica pelo menos 2 dias a marinar.
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Vai a forno baixo, onde assa tapado com papel de alumínio pelo menos umas três horas, destapando na última meia-hora, e subindo o forno, para corar.
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Se necessário, acrescenta-se com mais vinho ou água. Se sobrar, faz as melhores sandochas do planeta!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 714Kcal
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Glícidos: 30.1g
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Gord total: 37.6g
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Gord.sat.: 8.2g
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Proteínas: 36.4g
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Fibras: 9.4g
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Açúcar: 11.1g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
22
Informação nutricional para 1 dose (395g)
Perguntas:
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