Petitchef

Costeletas de porco no forno

Prato Principal
2 porções
Médio
1088 Kcal
Já vi muitas receitas de costeletas de porco no forno. Nunca tinha experimentado, mas decidi variar e experimentar.
Confesso que prefiro grelhadas, mas inovar de vez em quando sabe bem.
Aqui fica mais uma das minhas experiencias.

Ingredientes

Número de doses: 2
4 Costeletas de porco sem osso

1 colher (sopa) de Mel

1 colher (sopa) de Molho de Soja

Sal

Pimenta preta

Alho em pó

Sumo de 1/2 Limão

Vinho branco

Preparação

  • Coloque as costeletas num recipiente refractário, junte o mel, o molho de soja e o sumo de limão.
  • Tempere com sal, pimenta e alho em pó e deixe marinar 1 hora.
    Antes de ir ao forno, junte um pouco de vinho branco e um pouco de azeite.
  • Deixe cozinhar, vigiando sempre para não secar muito a carne.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 680g
Calorias: 1088Kcal
  • Glícidos: 5.9g
  • Gord total: 85.6g
  • Gord.sat.: 34.1g
  • Proteínas: 72.8g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 36

Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

08/04/2014

Sera que da para retirar um ou outro ingrediente

04/02/2013

POR NA PEIDA!!!

02/02/2013

Adorei a receita!


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