Lombinho de porco com molho hoisin

Lombinho de porco com molho hoisin
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
596 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.71 (1.18€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Faça uma marinada misturando o mel, o vinagre, o açúcar, os molhos hoisin e de soja e a pimenta.
  • Cubra o lombinho com a marinada e leve ao frigorífico de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, escorra a carne e coloque-a numa grelha sobre um tabuleiro de forno com cerca de 2,5 cm de água a ferver.
  • Leve a forno a 200º por cerca de 20 minutos.
  • Após esse tempo, vire a carne, pincelando-a com a marinada e cozinhe por igual tempo, até ficar bem cozinhada.
  • Agora o molho: num tachinho misture bem a marinada com o caldo de galinha e a maisena.
  • Leve ao lume, deixe ferver e fervilhar durante cerca de minutos, mexendo sempre.
  • O molho engrossará - deite sobre a carne e sirva acompanhando com vegetais salteados num wok.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 596Kcal
  • Glícidos: 18.8g
  • Gord total: 37.1g
  • Gord.sat.: 9.8g
  • Proteínas: 46.5g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 17.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (200g)
CChef Spadanini

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