Petitchef

Costeletas de porco panadas no forno

Prato Principal
4 porções
15 min
1 hora
Muito Fácil
241 Kcal
ou

Ingredientes

4 porções
- costeletas de porco

- pão ralado



- sal

Preparação

Passo 1

Comece por temperar as costeletas com sal. Descasque as batatas e coloquei-as no copo da bimby às rodelas. Programe 8 segundos na velocidade 3.

Passo 2

Unte um pirex com azeite e coloquei lá as batatas. Tempere com sal e polvilhei com alho em pó e pão ralado. Por cima dispus as costeletas pinceladas com azeite.

Passo 3

Por cima coloquei pão ralado e alho em pó e regue com azeite. Leve ao forno durante cerca de 1 hora a 180º. Acompanhei também com arroz.

Informações nutricionais (para 1 porção):

241Kcal12%

Calorias

17g6%

Glícidos

14.2g22%

Gord total

4.7g23%

Gord.sat.

11.4g23%

Proteínas

1.2g5%

Fibras

1g1%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 132g
ProPoints: 7 (1 porção)
SmartPoints: 8 (1 porção)
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo





Comentários dos membros:

Elísio, 04/01/2018

Muito bom.

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