Petitchef

Espetadas de porco no forno

Prato Principal
5 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
91 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 5
Espetadas de porco

Sal q.b.

Pimenta q.b.

Batata para assar q.b.

Sumo de 1 limão

Preparação

  • Temperei logo de manhã as espetadas com o sumo de 1 limão, sal e pimenta. À hora do almoço pré-aqueci o forno, descasquei as batatas , coloquei tudo dentro de um pirex e foi ao forno.
  • Fui vigiando sempre para não queimar e fui dando a volta às espetadas para que assassem uniformemente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 59g
Calorias: 91Kcal
  • Glícidos: 6.4g
  • Gord total: 4.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 6.2g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

30/09/2013

Muito boas


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