Costeletas com castanhas

Name: Costeletas com castanhas
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: Costeletas de porco; 1 caldo knorr para Carne; Azeite q.b.; 150g castanhas congeladas; 1 c. chá ervas de provence; 1 c. café paprika; Sal q.b.

Tão simples e tão delicioso

Prato Principal

4 porções

20 min

15 min

Muito Fácil

209 Kcal

(4.2/5 - 84 votos)
12
109

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Ingredientes

Costeletas de porco
1 caldo knorr para Carne
Azeite q.b.
150g castanhas congeladas
1 c. chá ervas de provence
1 c. café paprika
Sal q.b.

Preparação

Numa taça, dissolva o caldo knorr com azeite ate formar uma pasta.

Barre as costeletas com a pasta e deixe marinar durante 15 a 30 minutos.

Numa frigideira, deixe um pouco de azeite, coloque as costeletas e deixe fritar até ficarem douradas.

Repita as vezes que forem necessárias, consoante a quantidade de costeletas.

Retire e reserve as costeletas, mantendo as quentes.

Na mesma frigideira, coloque as castanhas e tempere com sal, ervas de provence e a paprika, deixe cozinhar durante cerca de 5 a 7 minutos.

Numa travessa, disponhas as costeletas e as castanhas, acompanhe com salada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (148g)

Calorias: 209Kcal

Glícidos: 10.1g
Gord total: 14.2g
Gord.sat.: 4.8g
Proteínas: 10.1g
Fibras: 2g
Açúcar: 1.7g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

Perguntas:

Comentários dos membros (12):

14/04/2013

Muito boa!

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28/03/2013

MAGNIFICO... SIMPLES E TÃO BOM

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28/03/2013

Hummmm, deliciaaaaaaaaa....

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28/03/2013

Muito bom deu agua na boca

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27/03/2013

Très bon!

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27/03/2013

Yam yam yam DELICIOSO!!! adoro suino!!! tudo pra mim, quero tudo pra minha peida.nada de compartilhar,

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Dandrade, 27/03/2013

Muito bom!!!

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vovo, 27/03/2013

Deliciosas

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27/03/2013

Muito bom

(0) (0) Comentário abusivo

27/03/2013

Vou experimentar,deve ser muito bom.
Já agora, que estamos na altura da Páscoa,não tem uma receita de ensopado de borrego, que seja bom?
Obrigado e uma continuação de bons êxitos profissionais.
Inês Mendes Louro

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