Costeletas com castanhas
Tão simples e tão delicioso
Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Numa taça, dissolva o caldo knorr com azeite ate formar uma pasta.
Barre as costeletas com a pasta e deixe marinar durante 15 a 30 minutos.
Numa frigideira, deixe um pouco de azeite, coloque as costeletas e deixe fritar até ficarem douradas.
Repita as vezes que forem necessárias, consoante a quantidade de costeletas.
Retire e reserve as costeletas, mantendo as quentes.
Na mesma frigideira, coloque as castanhas e tempere com sal, ervas de provence e a paprika, deixe cozinhar durante cerca de 5 a 7 minutos.
Numa travessa, disponhas as costeletas e as castanhas, acompanhe com salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 213Kcal
- Glícidos: 10.3g
- Gord total: 14.3g
- Gord.sat.: 4.8g
- Proteínas: 10.2g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (144g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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27/03/2013
Yam yam yam DELICIOSO!!! adoro suino!!! tudo pra mim, quero tudo pra minha peida.nada de compartilhar,
D
27/03/2013
Vou experimentar,deve ser muito bom.
Já agora, que estamos na altura da Páscoa,não tem uma receita de ensopado de borrego, que seja bom?
Obrigado e uma continuação de bons êxitos profissionais.
Inês Mendes Louro
