Costeletas de porco com legumes
Pode ser acompanhado com arroz branco
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Tempere as costeletas com
- Alho, sal, limão e pimenta do reino
- Friteas sem óleo, doure bem.
- Cozinhe os legumes, prefiro no vapor.
- Faça um molho com:
- Alho macerado com alecrim, sal, azeite e vinagre balsâmico
- Tempere a gosto
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 562Kcal
- Glícidos: 7.1g
- Gord total: 43g
- Gord.sat.: 17.1g
- Proteínas: 37.6g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (466g)
Sem açúcar
JotaSemeraro Perguntas
Título da receita
Comentários
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23/12/2013
Prefiro as costeletas com molho de mel, gemgibre e azeite extra virgem