Petitchef

Costeletas de porco com legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
562 Kcal
Pode ser acompanhado com arroz branco

Ingredientes

Número de doses: 4
4 costeletas de porco

1/2 kg de legumes variados


Sal

Pimenta do reino

Limão



Alecrim

Preparação

  • Tempere as costeletas com
  • Alho, sal, limão e pimenta do reino
  • Friteas sem óleo, doure bem.
  • Cozinhe os legumes, prefiro no vapor.
  • Faça um molho com:
  • Alho macerado com alecrim, sal, azeite e vinagre balsâmico
  • Tempere a gosto

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (466g)
Calorias: 562Kcal
  • Glícidos: 7.1g
  • Gord total: 43g
  • Gord.sat.: 17.1g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/12/2013

Prefiro as costeletas com molho de mel, gemgibre e azeite extra virgem

30/03/2013

BOM

28/03/2013

Muito simples e deliciosa


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