Costeletas de porco à milanesa
Ingredientes
5
Custo estimado: 9.09Euros€ (1.82€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Lave e enxugue as costeletas, tempere com sal e pimenta-do-reino. Passe-as na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca.
- Aqueça a margarina e frite as costeletas em fogo baixo durante 30 minutos, virando-as de vez em quando para tostar por igual.
- Escorra em papel toalha e passe-as para uma travessa.
- Decore com tomates em rodelas, ramos de salsa e alguns limões em pedaços.
- Sirva com arroz branco, batata cozida e salada verde.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 885Kcal
- Glícidos: 19.8g
- Gord total: 62.2g
- Gord.sat.: 15.5g
- Proteínas: 60.4g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (281g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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08/03/2012
Eu ainda nao espermentei esta receita mas ja da para creçer agua na boca
