Petitchef

Costeletas de porco com ananás

Prato Principal
2 porções
Médio
715 Kcal
Hoje partilho uma receita saborosa e rápida.
Ideal para um jantar de um domingo frio de inverno, onde aproveitamos a tarde para passear ao sol.
Aqui fica a minha experiência, espero que gostem.

Ingredientes

Número de doses: 2
Costeletas de Porco (do lombo)

Ananás (usei enlatado)

Sal


Margarina Vaqueiro

Vinho do Porto

Molho Inglês

Oregãos

Preparação

  • Tempere as costeletas com sal e pimenta.

    Derreta a margarina e core as costeletas.

    Após as costeletas corarem de um dos lados, frite as rodelas de ananás.

    Junte o Molho Inglês e o Vinho do Porto. Adicione um pouco da calda do ananás e deixe reduzir.

    Polvilhe com oregãos.

    Acompanhe com arroz branco.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 868g
Calorias: 715Kcal
  • Glícidos: 74.1g
  • Gord total: 29.4g
  • Gord.sat.: 10g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 11.7g
  • Açúcar: 62g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 30

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (14):

12/05/2014

Muito bom e facil

06/05/2013

Delícia !

06/05/2013

Muito bom

03/05/2013

Gosto muito do agri-doce

02/05/2013

Deve ser mtº bom!!!!!!

02/05/2013

Vou fazer para ver se é bom

VandaMaria
VandaMaria, 01/05/2013

Com um pacote de natas ficaria sublime.

01/05/2013

Vou fazer deve ser muito, muito bom...

01/05/2013

Sem palavras.

01/05/2013

Delicioso


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