- Costeletas de porco com ananás
Costeletas de porco com ananás
Hoje partilho uma receita saborosa e rápida.
Ideal para um jantar de um domingo frio de inverno, onde aproveitamos a tarde para passear ao sol.
Aqui fica a minha experiência, espero que gostem.
Ingredientes
Número de doses: 2
Costeletas de Porco (do lombo)
Ananás (usei enlatado)
Sal
Margarina Vaqueiro
Molho Inglês
Oregãos
Preparação
- Tempere as costeletas com sal e pimenta.
Derreta a margarina e core as costeletas.
Após as costeletas corarem de um dos lados, frite as rodelas de ananás.
Junte o Molho Inglês e o Vinho do Porto. Adicione um pouco da calda do ananás e deixe reduzir.
Polvilhe com oregãos.
Acompanhe com arroz branco.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 868g
Calorias: 715Kcal
- Glícidos: 74.1g
- Gord total: 29.4g
- Gord.sat.: 10g
- Proteínas: 21.4g
- Fibras: 11.7g
- Açúcar: 62g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 30
sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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Comentários dos membros (14):
Muito bom e facil
Delícia !
Muito bom
Gosto muito do agri-doce
Deve ser mtº bom!!!!!!
Vou fazer para ver se é bom
Com um pacote de natas ficaria sublime.
Vou fazer deve ser muito, muito bom...
Sem palavras.
Delicioso