Proteína

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Receita Bifes de frango com azeitonas

Bifes de frango com azeitonas

Prato Principal Muito Fácil 40 min 400 kcal
Ingredientes: 600 g de peito de frango em bifes 1 colher (café) de sal Pimenta q. b. 2 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho 1 cebola 2 chávenas (chá) de...
Receita Borrego no forno com batatas douradas

Borrego no forno com batatas douradas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1/2 borrego (carneiro pequeno) 6 dentes de alho 6 colheres de sopa de azeite extra virgem 1/2 chávena de sumo de 1 limão 1 1/2 chávena de água 1...

Tender com molho de laranja e damasco

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de tender fatiado 1 colher (sopa) de manteiga 200 g de damasco picado 1 xícara (chá) de vinho branco seco 1 colher (sopa) de mostarda Dijon 1...
Receita Creme de broculos e couve flor com leite

Creme de broculos e couve flor com leite

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 cebola ( 120 gr) 2 dentes de alho 20 g de azeite 400 g de broculos 400 g de couve-flor 500 g de leite 500 g de agua sal, pimenta e noz-moscada
Receita Esparguete de marisco

Esparguete de marisco

Prato Principal Muito Fácil 25 min 349 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de mistura de marisco 2 cebolas -2 dentes de alho 30 g de azeite 100 g de polpa de tomate 1 l de água 1 caldo de marisco 250 g de...
Receita Capão recheado

Capão recheado

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 bom capão (ou 1 galo), com cerca de 2,5 kg 50 g de pinhões 50 g de nozes 700 g de miolo de pão branco, esfarelado 2 colheres (sopa) bem cheias...
Receita Pudim de carne

Pudim de carne

Outro Muito Fácil 45 min 452 kcal
Ingredientes: 500 g de carne picada 3 ovos 1 pão demolhado em leite a ferver -1 chávena de arroz branco cozido 20 g de farinha 1 caldo de carne 1 cebola 50 g de...
Receita Frango com gengibre e legumes e arroz thai

Frango com gengibre e legumes e arroz thai

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 800 g de frango cortados em tiras 300 g de cogumelos paris, laminados meia pimemta verde, picada 150 g de rebentos de soja 1 pimento amarelo,...

Talharim com atum

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 pacote de macarrão talharim óleo 2 colheres de margarina Molho 1/2 xícara de chá de óleo 2 cebolas picadas 3 dentes de alho amassados cebolinha...
Receita Dobrada com feijão

Dobrada com feijão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de dobrada 2 latas de feijão branco de 800 g 1/2 chouriço corrente 1/2 morcela de arroz 1/2 couve lombarda 1/4 pimento encarnado 3 tomates 2...
Receita Teishoku para uma vida saudável

Teishoku para uma vida saudável

Prato Principal Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 parte de pimenta do reino moída 5 partes de sal 10 partes de adoçante culinário
Receita Rolinhos de pescada com delicias do mar

Rolinhos de pescada com delicias do mar

Prato Principal Médio 10 min 40 min
Ingredientes: 4/5 filetes de pescada 10 palitos de delicias do mar 100 gr miolo de camarão 1 pacote de natas 1 lata de cogumelos inteiros - pequena salsa de...

Salada de massa com peixe

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa cozida: 1 Tomate cortado em cubos 1/2 pepino, cortado em cubos 1 cenoura cortada em juliana 1/2 cebola cortada em meias luas 4 Cavalas cozido...
Receita Suflê de atum com alho francês

Suflê de atum com alho francês

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 4 Alhos franceses cortados às rodelinhas Salsa picada 2 latas de Atum em azeite, escorrido cerca de 500 ml leite 2 colher de sopa malcheias de...
Receita Cassoulet

Cassoulet

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 500 g de feijão branco 6 costelinhas defumadas 6 coxas de frango 1 paio em fatias 1 talo de alho poró em rodelas 1/2 folha de louro 1/2 xícara de...
Receita Costeletas no forno com molho de soja

Costeletas no forno com molho de soja

Prato Principal Muito Fácil 45 min 293 kcal
Ingredientes: 1 kg de costeletas de porco do cachaço Temperados: sal pimenta polpa de tomate alho picado alho em pó sumo de 1 limão 1 cubo de caldo de carne...
Receita Carne de porco com molho de laranja

Carne de porco com molho de laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Peça do lombo de porco com 1kg 2 dl sumo de laranja 1 dl sumo de limão 2 cravinhos sal, pimenta, orégãos 2 dl caldo de carne 1 cebola
Receita Feijoada de atum

Feijoada de atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 4 latas de atum 1 a 2 latas de feijão encarnado cozido calda de tomate chouriço 1 cebola grande azeite q.b. sal e pimenta q.b. vinho branco
Receita Arroz de frango e camarão com açafrão

Arroz de frango e camarão com açafrão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1/2 frango 100 g de miolo de camarão pequeno + 6 camarões grandes 1 cebola 2 dentes de alho 1 pitada de açafrão 1 folha de louro 100 ml de vinho...

Salada russa com frango

Entrada Muito Fácil 15 min 193 kcal
Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e picados 2 cenouras cozidas e picadas 1 fatia de pão e de forma picado e torrado 1 cebola ralada Palmito azeitona...
Receita Massa chinesa

Massa chinesa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Bifes de frango ou de vaca cortados em tirinhas cenoura ralada cebola cortado em quartos pimento cortado em tiras cogumelos rebentos de soja molho...