Petitchef

Esparguete de Marisco

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
324 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Picar as cebolas e os alhos durante 5 segundos na velocidade 5. Adicionar o azeite e a polpa de tomate e refogar durante 7 minutos à Temp. 100ºC na velocidade 1.
  • Adicionar a mistura de marisco, a água e o caldo de marisco programar 20 minutos àTemp. 100ºC na velocidade 1.
  • Quando faltarem 5 minutos para terminar o tempo, adicionar o esparguete. Eu não utilizei o tempo indicado para cozer a massa na bimby porque o esparguete que utilizei é de cozedura rápida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (400g)
Calorias: 324Kcal
  • Glícidos: 45.2g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Esparguete de Marisco, foto 1
Esparguete de Marisco, foto 2
Esparguete de Marisco, foto 3
Esparguete de Marisco, foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

20/10/2012

Muito boa!!!


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