Quiche de camarão.

É um muito bom este prato , experimentá-lo , você vai adorar.
Ingredientes
6
Custo estimado: 9.15Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura40 min
- Separe alguns camarões para a decoração,descasque os restantes e coza-os em água durante 4\5 minutos.
- Lasque o bacahau e limpe-o de peles ou espinhas que possam aparecer.Pique a cebola e refogue-a com o azeite e junte os camarões por 5 minutos .
- Entretanto forre a tarteira com a massa folhada.Deite sobre a massa o bacalhau e os camarões,os coentros picados e o sal e pimenta q.b.
- Batas os ovos ,juntamente com as natas e deite sobre o preparado anterior.
- Decore com os restantes camarões que reservou e salpique com o queijo ralado gruyére ao seu gosto,vai ao forno por 35 minutos a 160c.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 547Kcal
- Glícidos: 23.1g
- Gord total: 38.5g
- Gord.sat.: 21.4g
- Proteínas: 26.3g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (184g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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