Quiche de bacalhau

Ingredientes
8
Custo estimado: 5.4Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Amasse a farinha com a margarina durante 3 minutos. Misture o ovo e amasse, finalmente adicione a água e o sal e misture. Deixe descansar 15 minutos e estenda numa forma.
- Aloure a cebola e misture o bacalhau desfiado, bem escorrido. Deixe cozinhar o bacalhau durante 5 minutos.
- Junte o leite com a farinha Maizena já misturada e mexa até obter um creme homogéneo. Junte o queijo ralado e tempere com sal e pimenta.
Deite na forma sobre a massa e polvilhe com queijo e pão ralados. - Leve ao forno. Acompanhe com salada, ou cenoura ralada fininha.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 310Kcal
- Glícidos: 25g
- Gord total: 14g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 20g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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