Mini quiches de frango

Mini Quiches de Frango
Aperitivo
Muito Fácil
40 min
188 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.53€ (0.38€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura15 min
  • Misturar os ovos com o leite.
  • Adicionar o queijo, o frango desfiado e depois temperar a gosto.
  • Colocar em formas de queque previamente untadas.
  • Levar ao forno a 200ºc até dourarem.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 187Kcal
  • Glícidos: 2.3g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 7.5g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (106g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
anaritam3Anaritam3

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