Petitchef

Quiche de Milho

Uma quiche muito gostosa, económica e nutritiva
Prato Principal
8 porções
10 min
30 min
Médio
400 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 6.86 (0.86€/porção)

Preparação

  • Ligue o forno a 180ºC. Forre uma forma de tarte com a massa quebrada (utilize o papel vegetal que vem com a massa) e pique o fundo da massa com um garfo.
  • Passo 2 - Quiche de Milho
    Leve ao lume uma frigideira anti-aderente, deixe-a aquecer e junte o bacon, sem adicionar nenhuma gordura. Deixe cozinhar até ficar bem douradinho, retire, escorra e deixe arrefecer.
  • Passo 3 - Quiche de Milho
    Deite a cebola, o milho escorrido, os ovos, as natas e o queijo no robot, tempere com sal e pimenta e triture tudo até a mistura ficar bem desfeita. De seguida coloque este preparado na forma e polvilhe com o bacon picado finamente.
  • Passo 4 - Quiche de Milho
    Leve ao forno durante cerca de 25~30 minutos (depende do tipo de forno), retire, deixe arrefecer um pouco e desenforme. Sirva morno ou frio e acompanhe com uma guarnição a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (183g)
Calorias: 400Kcal
  • Glícidos: 25.7g
  • Gord total: 25.3g
  • Gord.sat.: 12.8g
  • Proteínas: 15.9g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Quiche de Milho, foto 1
Quiche de Milho, foto 2
Quiche de Milho, foto 3

Perguntas:






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