Petitchef

Quiche de Atum e Milho

Prato Principal
8 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
319 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 10.76 (1.35€/porção)

Preparação

  • Untar uma forma de tarte com manteiga e forrar com a massa folhada.
  • Bater ligeiramente os ovos, juntar o leite, o atum escorrido, as cebolas picadas, o pimento cortado aos cubos e o milho.
  • Temperar com sal e uma pitada de ervas aromáticas e deitar na forma
  • Levar ao forno cerca de 30 minutos a 220º.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (171g)
Calorias: 319Kcal
  • Glícidos: 12.8g
  • Gord total: 18.2g
  • Gord.sat.: 8.9g
  • Proteínas: 25.4g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Quiche de Atum e Milho, foto 1
Quiche de Atum e Milho, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

20/05/2015

Muito bom e fácil de fazer. Os miúdos adoram.

alexandra-1974, 15/05/2015

Adoro

Dandrade, 13/05/2015

Fácil e delicioso

13/05/2015

Não sabia fazer agora já sei, obrigada pela receita

07/10/2013

J´adore


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