Quiche de atum e milho

Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
30 min
320 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 10.76 (1.35€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Untar uma forma de tarte com manteiga e forrar com a massa folhada.
  • Bater ligeiramente os ovos, juntar o leite, o atum escorrido, as cebolas picadas, o pimento cortado aos cubos e o milho.
  • Temperar com sal e uma pitada de ervas aromáticas e deitar na forma
  • Levar ao forno cerca de 30 minutos a 220º.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 320Kcal
  • Glícidos: 17.3g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 8.6g
  • Proteínas: 23.1g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (184g)
Sem açúcar
SSoniacss

Perguntas

Título da receita

Comentários

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20/05/2015

Muito bom e fácil de fazer. Os miúdos adoram.

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alexandra-1974, 15/05/2015

Adoro

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Dandrade, 13/05/2015

Fácil e delicioso

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13/05/2015

Não sabia fazer agora já sei, obrigada pela receita

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07/10/2013

J´adore

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