Petitchef

Quiche de milho e salsicha

Outro
6 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
154 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 frasco de salsichas

1 lata de milho de conserva


1 chávena de tomatinhos pera amarelos


200 ml de leite

1 colher mal cheia de farinha

Sal q.b.

Preparação

  • Com uma cebola picadinha, um bocadinho de azeite, dei uma alourada nas salsichas e no milho.
  • Transferi para a base da massa folhada e por cima coloquei os tomatinhos partidos.
  • Depois é só bater os 4 ovos da prache e juntar as natas, só que natas também não havia.
  • Mas nada de desanimar já que o resto já estava dentro da forma a olhar para mim.
  • Deitei uma colher de farinha numa tacinha e aos poucos juntei um copo de leite, para não formar grumos, mexi bem e deita-se em cima da quiche.
  • Polvilhado com queijo ralado e lá vai para o forno. Pois depois de tanta trapalhada posso dizer que será uma receita a guardar porque o resultado ficou uma delicia.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 158g
Calorias: 154Kcal
  • Glícidos: 13.3g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Quiche de milho e salsicha, foto 1Quiche de milho e salsicha, foto 2




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