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Receita de tarte
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Tarte de atum no liquidificador
Tarte de Atum no Liquidificador
Ingredientes
6
Custo estimado: 9Euros€ (1.5€/porção)
Preparação
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Unte uma forma com manteiga e polvilhe-a com farinha. Ligue o forno a 180ºC.
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Escorra o atum e esmague-o ligeiramente com um garfo.
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Faça o preparado da massa: Deite para o liquidificador , os ovos, o leite, o azeite, o sal, a farinha e o fermento.
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Ligue e deixe bater até obter uma mistura lisa.
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Deite de da mistura anterior na forma, e espalhe em cima o atum, as cebolas picadas, as azeitonas cortadas ás rodelas, o milho, a salsa e os oregãos.
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Regue com o fio de azeite, cubra com o resto do preparado da massa, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno durante 25 minutos.
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Retire, deixe arrefecer um pouco, desenforme e sirva, morno ou frio e decorado a gosto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 416Kcal
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Glícidos: 35.6g
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Gord total: 19g
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Gord.sat.: 5.5g
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Proteínas: 22.3g
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Fibras: 6g
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Açúcar: 3.5g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Acabei de fazer, ficou mesmo muito boa' vou repetir