Tarte de atum no liquidificador

Ingredientes
6
Massa:
Recheio:
Custo estimado: 9Euros€ (1.5€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Unte uma forma com manteiga e polvilhe-a com farinha. Ligue o forno a 180ºC.
- Escorra o atum e esmague-o ligeiramente com um garfo.
- Faça o preparado da massa: Deite para o liquidificador , os ovos, o leite, o azeite, o sal, a farinha e o fermento.
- Ligue e deixe bater até obter uma mistura lisa.
- Deite de da mistura anterior na forma, e espalhe em cima o atum, as cebolas picadas, as azeitonas cortadas ás rodelas, o milho, a salsa e os oregãos.
- Regue com o fio de azeite, cubra com o resto do preparado da massa, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno durante 25 minutos.
- Retire, deixe arrefecer um pouco, desenforme e sirva, morno ou frio e decorado a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 416Kcal
- Glícidos: 35.6g
- Gord total: 19g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 22.3g
- Fibras: 6g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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