Petitchef

Quiche de atum e tomate

Prato Principal
4 porções
10 min
35 min
Muito Fácil
585 Kcal
Uma receita fácil de quiche de atum com tomate, explicado passo a passo, ideal para um almoço ou jantar leve.

Ingredientes

4

Materiais

  • Forma redonda de 28 cm

Preparação

  • Passo 1 - Quiche de Atum e Tomate
    Misture os ovos com a nata/creme de leite, o sal e a pimenta.
  • Passo 2 - Quiche de Atum e Tomate
    Escorra a água da lata do atum (se for em lata) e deixe-os em pedaços. Em seguida, junte com a mistura anterior. Unte a forma e coloque a massa quebrada. Verta (despeje) então a mistura.
  • Passo 3 - Quiche de Atum e Tomate
    Corte os tomates em rodelas e coloque por cima do quiche.
  • Passo 4 - Quiche de Atum e Tomate
    Leve ao forno por 35 minutos a 180°C.
  • Passo 5 - Quiche de Atum e Tomate
    Quiche de Atum e Tomate prontinho.

Video

YouTube

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (247g)
Calorias: 585Kcal
  • Glícidos: 31.7g
  • Gord total: 37.9g
  • Gord.sat.: 17.1g
  • Proteínas: 28g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Quiche de Atum e Tomate, foto 1
Quiche de Atum e Tomate, foto 2
Quiche de Atum e Tomate, foto 3

Perguntas:

Reçeitas fantasticas

Resposta:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.




Comentários dos membros:

14/04/2021

Muito obrigada pela excelente ideia!! Gostei muito.

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