Deliciosas mini quiches feitas com tortilha!

Entrada
6 porções
Muito Fácil
23 min
150 Kcal

Tem algumas tortilhas por aí e não sabe o que fazer com elas? Transforme-as em quiches deliciosas, fáceis e econômicas! Com apenas alguns ovos, leite, um pouco de queijo e bacon, podemos fazer mini quiches crocantes e muito saborosas. Perfeitas para um aperitivo ou uma refeição rápida, essas quiches podem ser preparadas em pouco tempo. Além disso, essa receita é versátil: troque os sabores como desejar, adicione legumes ou outras ervas frescas para obter o máximo de sabor :-)


Ingredientes

6
Custo estimado: 3.28 (0.55€/porção)

Materiais


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Preparação

Preparação10 min
Cozedura13 min


Dicas e Conselhos

O que posso usar no lugar do bacon?

Use bacon simples ou defumado, presunto em cubos ou salmão defumado, por exemplo!

Quais tipos de queijo posso usar na receita?

Mussarela, parmesão, emmental, comté ou até mesmo cheddar ralado.

Como devo conservar essas mini quiches de tortilha?

Guarde-as no frio (geladeira) num recipiente hermético por até 3 dias. Se desejar, congele-as.


Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 9.8g
  • Gord total: 7g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 11.7g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem açúcar

Perguntas


Título da receita

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