Quiche de alho francês e camarão

Prato Principal
Muito Fácil
55 min
524 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 8.19 (1.02€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Limpe o alho francês, corte-o em rodelas, lave-o e deixe-o escorrer.
    Leve ao lume um tacho com a manteiga. Junte-lhe o alho francês deixando cozinhar até que a água evapore. Junte nessa altura o miolo de camarão e deixe saltear um pouco. Tempere com sal e pimenta, retire do lume e deixe arrefecer.
    Forre uma forma de tarte com a massa folhada.
    Deite numa tigela o conteúdo do pacote de sopa de cebola, as natas, os ovos, uma pitada de pimenta e misture bem.
    Espalhe o alho francês na tarteira, coloque por cima os cubos de queijo flamengo e cubra com a mistura das natas.
    Leve ao forno, pré-aquecido a 200º, durante 40 minutos.
    Sirva a quiche morna ou fria.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 524Kcal
  • Glícidos: 14.5g
  • Gord total: 45.7g
  • Gord.sat.: 30.8g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (180g)
Sem açúcar
risonhaRisonha

Perguntas

Título da receita

Comentários

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Ribeiro

Prático !

comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Um grande abraço.

anonymous

Achei muito prátoca, vou esperimentar......