Quiche de alho francês e camarão
Ingredientes
8
Custo estimado: 8.19Euros€ (1.02€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Limpe o alho francês, corte-o em rodelas, lave-o e deixe-o escorrer.
Leve ao lume um tacho com a manteiga. Junte-lhe o alho francês deixando cozinhar até que a água evapore. Junte nessa altura o miolo de camarão e deixe saltear um pouco. Tempere com sal e pimenta, retire do lume e deixe arrefecer.
Forre uma forma de tarte com a massa folhada.
Deite numa tigela o conteúdo do pacote de sopa de cebola, as natas, os ovos, uma pitada de pimenta e misture bem.
Espalhe o alho francês na tarteira, coloque por cima os cubos de queijo flamengo e cubra com a mistura das natas.
Leve ao forno, pré-aquecido a 200º, durante 40 minutos.
Sirva a quiche morna ou fria.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 524Kcal
- Glícidos: 14.5g
- Gord total: 45.7g
- Gord.sat.: 30.8g
- Proteínas: 12.9g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (180g)
Sem açúcar
Risonha Perguntas
Título da receita
Comentários
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J
Que bom que gostou. Um grande abraço.