Quiche de alho francês e camarão
Ingredientes
6
Custo estimado: 8.19Euros€ (1.37€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Limpe o alho francês, corte-o em rodelas, lave-o e deixe-o escorrer.
Leve ao lume um tacho com a manteiga. Junte-lhe o alho francês deixando cozinhar até que a água evapore. - Junte nessa altura o miolo de camarão e deixe saltear um pouco. Tempere com sal e pimenta, retire do lume e deixe arrefecer.
- Forre uma forma de tarte com a massa folhada. Deite numa tigela o conteúdo do pacote de sopa de cebola, as natas, os ovos, uma pitada de pimenta e misture bem.
- Espalhe o alho francês na tarteira, coloque por cima os cubos de queijo flamengo e cubra com a mistura das natas.
- Leve ao forno, pré-aquecido a 200º, durante 40 minutos. Sirva a quiche morna ou fria.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 698Kcal
- Glícidos: 19.3g
- Gord total: 61g
- Gord.sat.: 41.1g
- Proteínas: 17.2g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 4.2g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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L
Luis Spencer,
29/06/2010
Acabei de fazer e de provar. Uma delÃcia!! Ficou exactamente igual à foto! Acompanhei com cogumelos no forno com um molho de azeite, manteiga e alho. A repetir, sem dúvida!!
