Gratinado de pescada e espinafres com amêndoa
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 dl de vinho branco 4 dentes de alho 500 gr de medalhões de pescada 400 gr de espinafres limpos 1 colher de sopa de azeite 600 gr de puré de...
Proteína
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Semana vegetariana:tofu e seitan panados em farinha de milho e mozzarella:
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 embalagem de tofu 1 embalagem de seitan sumo de 1 limão farinha de milho qb queijo mozzarella ralado qb óleo para fritar
Receita de camarão com palmito na moranga
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 174 kcal
Ingredientes: 1 abóbora moranga pequena 2 colheres (sopa) de margarina 400 g de camarão limpo 1 xícara (chá) de palmito picado 2 xícaras (chá) de leite 2 cubos...
Sopa de feijão branco com bacalhau
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 500 g de feijão branco 4 postas de bacalhau 1 ramo de coentros 200 ml de azeite 2 cebolas 8 batatas Pãp duro Sal
Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 485 kcal
Ingredientes: 100 g de salmão fumado esparguete integral 2 alhos picadinhos um fio de azeite 1/3 de queijo feta cortado em cubinhos sementes de sésamo sal e...
Paté de delicias do mar com ovo
Prato Principal Muito Fácil 40 min 324 kcal
Ingredientes: 8 palitos de delicias do mar 6 colheres de sopa de maionese 1 ovo cozido sumo de limão qb manjericão fresco 1 colher chá de ketchup
Bifanas na frigideira com tomate cherry e cogumelos laminados
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Azeite; Alho em pó; 2 bifanas; Sal; Pimenta preta; 2 folhas de louro; Colorau; 100 ml. de cerveja; 5 tomates cherry; 1 lata de cogumelos laminados.
Lulas com molho de mostarda
Prato Principal Muito Fácil 45 min 360 kcal
Ingredientes: 1 kg lulas limpas partidas em bocados pequenos 250 g tomate em pedaços 150 g cebola 50 g vinho branco 2 dentes de alho 70 g azeite 1 folha de...
Bacalhau ao molho de natas
Prato Principal Muito Fácil 50 min 1032 kcal
Ingredientes: 1 xícara (chá) de azeite 1kg de bacalhau ling demolhado 1kg de batata em rodelas 10 azeitonas preta picadas 2 cebola picada Salsinha picada Molho:...
Bacalhau com natas de cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Bacalhau desfiado: 1 Kg de batatas em cubos para fritar 1 Cebola grande ou 2 médias 1 Dente de alho Azeite, sal 1 Pacote de natas de cogumelos ½...
Pernil ao molho de ervas frescas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 hora
Ingredientes: 1,2 kg de pernil desossado e sem pele sal e pimenta-do-reino a gosto 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 cebola grande 2 dentes de alho 1...
Massa com beterraba, bacon e queijo
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 beterrabas médias/pequenas 100 g bacon em pedaços 1 queijo saloio mix ou queijo fresco de cabra 1 cebola roxa 150 g Fusilli ou macarrão 1/2...
Esparregado
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 blocos de grelos congelados 2 dentes de alho 20 g de azeite 35 g de farinha 150 g de leite
Empadão de frango
Prato Principal Muito Fácil 25 min 35 min
Ingredientes: Massa: 2 e ½ xícaras de farinha de trigo 150 g de margarina culinária ou comum 1 ovo 1 colher (sopa) cheia de açúcar ½ colher (chá) de sal 1 colher...
Salmão ao forno com sal grosso e alecrim
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 filé de salmão com 500 g 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem 3 colheres (sopa) de sal grosso 1 colher (sopa) de folhas de alecrim
Bacalhau gratinado com batata palha e crocante de broa de milho aromatizada
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau do lombo 1/2 cebola 1 dente de alho 1 folha de louro 1 fio de azeite béchamel: 1 pacote dos pequenos de batata palha 2 ovos...
Pão com torresmo
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de farinha de trigo 50 g de fermento em barra 2 colheres de banha, ou margarina, cheias 20 g de Sal temperado 25 g de açúcar 200 g de...
Filetes de panga enrolados com chouriço
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 3 filetes de Panga 1 limão 1 chouriço picante Sal aromatizado com ervas Azeite
Bacalhau à moda de viana
Prato Principal Muito Fácil 40 min 114 kcal
Ingredientes: 4 postas de bacalhau demolhado 1 k de batatas 1 couve lombarda 3 cebolas 2 dl de azeite 1 ramo de salsa 1/2 broa de milho Sal e pimenta
Galinha do pé seco (2)
Prato Principal Muito Fácil 55 min 110 kcal
Ingredientes: 2 galinhas do pé seco limpas e sem pele 3 dentes de alho amassados 1 cebola (grande) picada 1 colher (sopa) de margarina Sal e cominho a gosto 1...
Polenta cremosa com peixe crocante
Prato Principal Muito Fácil 40 min 653 kcal
Ingredientes: Polenta cremosa: 1 xícara e meia de fuba amarelo, bem fino dissolvido em três xícaras de água fria; 100 gramas de bacon cortado em cubos bem...
Frango marroquino
Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 1 frango cortado aos pedacinhos e sem peles 1 dl de óleo/azeite 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de coentros em pó 1 cebola média...
Arroz de carreteiro
Prato Principal Muito Fácil 50 min 469 kcal
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz cozido 300 gr de carne-seca ou charque 2 xícaras (chá) de água 1 xícara (chá) de bacon 1 cebola média cortada em rodelas...
Batatas a murro no microondas com bifes de espadarte grelhado
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: batatas novas, pequenas sal azeite alho laminado