Polenta cremosa com peixe crocante

Polenta cremosa com peixe crocante
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
653 Kcal

Ingredientes

4

Polenta cremosa:

Custo estimado: 5.26 (1.32€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Aquece um pouco do azeite e doure o bacon em fogo bem baixo
    acrescenta 2 litros de água.
  • Assim que ferver, abaixe o fogo e acrescente o fubá dissolvido, bem devagar, sem parar de mexer. Cozinhe por cerca de 30 minutos, mexendo regularmente.
  • Após alguns minutos de cozimento, coloque mais um pouco do azeite, que ajuda a polenta a ficar brilhante e as borbulhas não estouram por toda a cozinha.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 653Kcal
  • Glícidos: 44.1g
  • Gord total: 46.5g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 13.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (193g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Felipe/JosiFelipe/Josi

Perguntas

Título da receita

Comentários

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11/09/2013

Super pratica essa receita

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