Rabada com polenta cremosa
Ingredientes
5
Polenta:
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Rabada:
Escalde a rabada e lave bem. Em uma panela de pressão, coloque o bacon e deixe fritar. Junte a de do pimentão e da cebola em rodelas. - Coloque a rabada,o suco do limão, sal, louro, molho inglês, o tomate pelado e o restante da cebola com o pimentão e o alho.
- Tampe a panela e assim que começar a pegar pressão, deixe por 30 minutos.
- Polenta Cremosa:
Quando a rabada já estiver pronta, Leve ao fogo a água com o fubá e mexa até engrossar. - Acrescente umas 2 conchas do caldo da rabada. Mexa mais um pouco e desligue o fogo. Sirva a rabada por cima da polenta e jogue cebolinha picada por cima.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 480Kcal
- Glícidos: 79.7g
- Gord total: 4.2g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 25.5g
- Fibras: 9g
- Açúcar: 10.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (484g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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08/01/2013
Essas receitas sao de dar agua na boca uma boa pedida para um final de semana ate mesmo na semana mesmo vale a pena experimentar eu aprovo.