Petitchef

Rissois de Peixe

Outro
6 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
529 Kcal

Ingredientes

6

Recheio:

Massa:

Custo estimado: 7 (1.17€/porção)

Preparação

  • Alourar a cebola e os alhos picados no azeite. Juntar os tomates picados, envolver e cozinhar por 5 minutos. Eliminar as peles e as espinhas do peixe. Desfiar grosseiramente o peixe e adicioná-lo ao preparado. Polvilhar com o pão ralado e com a salsa. Temperar com sal e pimenta. Misturar e retirar do lume. Deixar arrefecer.
  • Preparar a massa: colocar a água, a manteiga e o sal num tacho anti-aderente. Levar a ferver. Juntar a farinha de uma só vez. Mexer muito bem com o auxílio de uma colher de pau até a massa descolar do tacho.
  • Retirar o tacho do lume e transferir a massa para a bancada. Deixar arrefecer. Amassar um pouco e estender finamente com o auxílio de um rolo. Recortar pequenos círculos de massa com o auxílio de uma tigelinha virada. Distribuir colheradas de recheio pelos círculos de massa. Fechar em meias-luas, pressionando as bordas com as pontas dos dedos para soldar.
  • Passar os rissóis pelo ovo batido e depois pelo pão ralado. Levar a fritar em óleo previamente aquecido até os rissóis se apresentarem douradinhos dos dois lados. Escorrer muito bem sobre papel absorvente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (226g)
Calorias: 529Kcal
  • Glícidos: 53.8g
  • Gord total: 23.1g
  • Gord.sat.: 7.2g
  • Proteínas: 23.6g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Sem açúcar

Perguntas:






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